thức khuya hay dậy sớm bi h ???

[suphu_of_linh]

Sáng sớm dậy học là tốt nhất đó các bạn

tại vì khi học khuya "thường xuyên", vô tình ta đã làm mất đi phản xạ tự nhiên của não là cần phải được nghỉ ngơi. Nếu tình trạng này kéo dài... có thể bị u não nữa đó.
(cái nì hòan tòan khác so với người lao động vào ca đêm, vì họ lại đc ngủ ban ngày, 1 thời gian họ sẽ thích nghi đc, còn bọn mình thì không có thời gian đó)
Hơn nữa khi học khuya thì kiểu gì mình cũng phải đi ngủ, bài học sẽ không đc liên tục

còn sáng sớm là lúc không khí trong lành nhất, mát mẻ nhất Các bạn chỉ cần xuống đánh răng rửa mặt, làm cốc nước và vài động tác thể dục nhẹ nhàng là có thể tỉnh táo đc ngay ^^!
Mình tòan ngủ từ 10h. Sáng 4h30 dậy học hiệu quả đạt 100%.

 

[phaodaibatkhaxampham]

Sáng sớm dậy học là tốt nhất đó các bạn

tại vì khi học khuya "thường xuyên", vô tình ta đã làm mất đi phản xạ tự nhiên của não là cần phải được nghỉ ngơi. Nếu tình trạng này kéo dài... có thể bị u não nữa đó.
(cái nì hòan tòan khác so với người lao động vào ca đêm, vì họ lại đc ngủ ban ngày, 1 thời gian họ sẽ thích nghi đc, còn bọn mình thì không có thời gian đó)
Hơn nữa khi học khuya thì kiểu gì mình cũng phải đi ngủ, bài học sẽ không đc liên tục

còn sáng sớm là lúc không khí trong lành nhất, mát mẻ nhất Các bạn chỉ cần xuống đánh răng rửa mặt, làm cốc nước và vài động tác thể dục nhẹ nhàng là có thể tỉnh táo đc ngay ^^!
Mình tòan ngủ từ 10h. Sáng 4h30 dậy học hiệu quả đạt 100%.

vớ va vớ vẩn , vậy những múi giờ khác nhau thì sao

 

[mr.lik]

Tùy người ... không phải ai cũng thế ... tư chất thông minh thì học ít cũng thông minh mà ngu ngu 1 tí thì học mãi chả thấy khôn ) .... quan trọng các bác học như thế nào với gồng ra sao thui .... Tốt nhất vẫn cứ làm hết bài tập đang có là giỏi

 

[kykou]

Tùy người ... không phải ai cũng thế ... tư chất thông minh thì học ít cũng thông minh mà ngu ngu 1 tí thì học mãi chả thấy khôn ) .... quan trọng các bác học như thế nào với gồng ra sao thui .... Tốt nhất vẫn cứ làm hết bài tập đang có là giỏi

ax ! nói vậy thì cái câu " cần cù bù thông minh" vứt cho gián nó gặm àh !?
có tin h0k thằng anh họ mình năm đầu thi ĐH đc có 15 mà năm sau thi đc 28 đ đoá ! chẳg phải thông minh suất sắc gì đâu cố gắng là chính

 

[kira_l]

ax ! nói vậy thì cái câu " cần cù bù thông minh" vứt cho gián nó gặm àh !?
có tin h0k thằng anh họ mình năm đầu thi ĐH đc có 15 mà năm sau thi đc 28 đ đoá ! chẳg phải thông minh suất sắc gì đâu cố gắng là chính

đúng ! cần cù bù thông minh !


Tùy người ... không phải ai cũng thế ... tư chất thông minh thì học ít cũng thông minh mà ngu ngu 1 tí thì học mãi chả thấy khôn .... quan trọng các bác học như thế nào với gồng ra sao thui .... Tốt nhất vẫn cứ làm hết bài tập đang có là giỏi làm hết bài ko phải là chăm chỉ àh ?

cứ học đi òi sẽ khôn ra mà thoy

 

[warwick]

mình thức đêm đến 1h là sáng lên trường mờ mắt ko nổi |
theo mấy bạn một ngày mình nên ngủ mấy tiếng
có nên ngủ trưa ko nhỉ -.-'

 

[kira_l]

mình thức đêm đến 1h là sáng lên trường mờ mắt ko nổi
theo mấy bạn một ngày mình nên ngủ mấy tiếng
có nên ngủ trưa ko nhỉ -.-'

4 tiếng àh bn ?

)

học ghê thật

sao bn ko sắp xếp thời gian học hợp lí

 

[trinhluan]

mình thức đêm đến 1h là sáng lên trường mờ mắt ko nổi |
theo mấy bạn một ngày mình nên ngủ mấy tiếng
có nên ngủ trưa ko nhỉ -.-'

[I]=>Rất cần ngủ trưa bạn ạ
bạn chỉ cần ngủ 15 phút hay 30 phút buổi trưa thôi. nếu ngủ như thế bạn sẽ cảm thấy sảng khoái hơn .
còn nếu ngủ trưa nhiều bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và không muốn làm bất cứ việc gì.[/I]

 

[kira_l]

=>Rất cần ngủ trưa bạn ạ
bạn chỉ cần ngủ 15 phút hay 30 phút buổi trưa thôi. nếu ngủ như thế bạn sẽ cảm thấy sảng khoái hơn .
còn nếu ngủ trưa nhiều bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và không muốn làm bất cứ việc gì.

mềnh lại thấy ngủ có 15 30 phút chả sướng gì cả

lại còn mệt mỏi hơn đó

nằm vậy sao đc coi là ngủ nhỉ ?

 

[trinhluan]

sao lại cảm thấy mệt mỏi được
cậu chỉ cần ngủ như thế
và đi rửa mặt , đánh răng xem, cậu sẽ cảm thấy sảng khoái lắm đấy

 

[doigiaythuytinh]

Theo tớ nghĩ thì học bài buổi sáng sớm là tốt nhất
Nhưng mà cũng tùy từng người
Chứ với tớ thì chịu
CHỉ có thể thức khuya, còn dậy sớm thì potay
Còn ngủ trưa thì chỉ nên ngủ khoảng nửa tiếng thoy
Ngủ trưa chủ yếu để cho thoải mái hơn
Nếu ngủ nhiều quá sẽ gây mệt mỏi

 

[kira_l]

Theo tớ nghĩ thì học bài buổi sáng sớm là tốt nhất
Nhưng mà cũng tùy từng người
Chứ với tớ thì chịu
CHỉ có thể thức khuya, còn dậy sớm thì potay
Còn ngủ trưa thì chỉ nên ngủ khoảng nửa tiếng thoy
Ngủ trưa chủ yếu để cho thoải mái hơn
Nếu ngủ nhiều quá sẽ gây mệt mỏi

ngủ trưa em toàn ngủ 2 tiếng

như vậy mưói sướng

có khi ngủ 1 tiếng

mệt òi cả con người

 

[9x_0nljn3]

Ờ ờ ... tỚ cũng thấy dậy sớm tốt hơn , nhưng khổ nỗi bản thân tỚ lại toàn thức khuya được thuj , chứ dậy sớm thì tỚ cũng như đa số bạn khác ... hok dậy nổi . Có bữa thì dậy được , nhưng lại theo kiểu : Nhìn 1 mắt , che 1 mắt ... tỚ có đọc trên mạng được 1 biện fáp giúp tụi mình đỡ buồn ngủ hơn là vừa ngâm chân mình trong nước lạnh , vừa học , thấy cũng ổn ... Còn tỚ thì ráng dậy thật sớm tắm cho tỉnh người ... hí hí hí ... Cách này đối với tỚ là hiệu wả nhất nè :-*

 

[kira_l]

Ờ ờ ... tỚ cũng thấy dậy sớm tốt hơn , nhưng khổ nỗi bản thân tỚ lại toàn thức khuya được thuj , chứ dậy sớm thì tỚ cũng như đa số bạn khác ... hok dậy nổi . Có bữa thì dậy được , nhưng lại theo kiểu : Nhìn 1 mắt , che 1 mắt ... tỚ có đọc trên mạng được 1 biện fáp giúp tụi mình đỡ buồn ngủ hơn là vừa ngâm chân mình trong nước lạnh , vừa học , thấy cũng ổn ... Còn tỚ thì ráng dậy thật sớm tắm cho tỉnh người ... hí hí hí ... Cách này đối với tỚ là hiệu wả nhất nè

tròi còn ko bật dậy nổi mà ngâm nước lạnh ấy chứo =.=

 

[vnhatmai26]

Các nhà khoa học vẫn chưa lý giải đầy đủ vì sao người của đêm lại sáng tạo hơn, nhưng nó có thể là do thích nghi với lối sống khác thường.

"Ở trong một tình cảnh khác biệt với thói quen thông thường, những người hoạt động ban đêm này sẽ phát triển một tâm hồn phóng khoáng và khả năng tìm kiếm giải pháp thay thế độc đáo", giáo sư Marina Giampietro, tác giả nghiên cứu, nói.

Các nhà nghiên cứu Italy tại khoa Tâm lý học thuộc Đại học Sacred Heart ở Milan đã tìm hiểu 120 đàn ông và phụ nữ ở nhiều lứa tuổi khác nhau. Sau khi những người tham gia được chia thành 3 dạng làm việc buổi tối, buổi sáng, hoặc trung gian, họ thực hiện 3 bài kiểm tra đo độ sáng tạo. Những người hoạt động ban đêm đạt điểm cao hơn hẳn trong các yếu tố như sự linh hoạt, khả năng phát sinh, sự lưu động, độc đáo, còn những người hoạt động ban sáng hay trung gian vất vả lắm mới đạt quá điểm 50.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện thấy tuổi tác không ảnh hưởng tới sự sáng tạo. Những người già vẫn duy trì được khả năng sáng tạo của mình.

Hans Van Dongen, thuộc Trung tâm nghiên cứu hoạt động và giấc ngủ của Đại học bang Washington, cho biết việc một người thuộc type hoạt động ban sáng hay ban đêm là do não quy định. Họ đã tìm thấy một nhóm tế bào não gọi là suprachiasmatic nuclei gửi tín hiệu tới cơ thể đồng bộ với thời gian trong ngày. Chiếc đồng hồ sinh học này chạy sớm 2 giờ ở những người hoạt động ban sáng và 2 giờ muộn hơn ở người hoạt động ban đêm.

(nguồn :dảnti.com.vn)

 

[p3vy]

uiiiuiiiiiiiii thức khuya sướng hơn nhiều
tui có thể thức đến 1h 2h sáng ấy chứ
nhưng dậy sớm thì chịu
co lúc 5h30 dậy mà mắt cứ nhắm lên nhắm xuống hoài chán
cố hoc thui ngay 5tiéng ngủ là vừa

 

[lananhbeo]

nói thì dễ nhưng làm thì khó lắm
đã bít bao lần mình ngủ lúc 10h30 định dậy lúc 4h30 nhưng sáng ko thể dạy nổi dù đồng hồ báo thức kêu to đến đâu

 

[silvery21]

nói thì dễ nhưng làm thì khó lắm
đã bít bao lần mình ngủ lúc 10h30 định dậy lúc 4h30 nhưng sáng ko thể dạy nổi dù đồng hồ báo thức kêu to đến đâu

giống tớ wá
đồng hồ kêu thì cứ mặc nó
nhìu khi tớ cũng chẳng tắt
thế mà vẫn ngủ tới sáng ngon lành

chịu ko học đc vào buổi sáng

 

[kira_l]

còn em lại khác để như thế ing tai nhắm ><

ko chịu nổi chj ạ

 

[chinhphuc_math]

Thôi cú học từ 12h đêm đến 5 h sáng là hiệu quả nhất im lạng mới dễ học chứ theo tui nghĩ là vậy