Não cá vàng có lợi gì không ạ?
Não cá vàng có lợi gì không ạ?Bạn có bao giờ nghe tới cụm từ "não các vàng"? chắc hẳn là nhiều bạn đã nghe rồi.. vậy bạn có tò mò não các vàng là gì? và tại sao lại bị não cá vàng hay không? Nếu muốn biết hãy theo dõi bài viết này!
Não cá vàng là cụm từ thường được dùng để chỉ những người đãng trí, bảo trước quên sau, thường được gắn liền với những người có tính đãng trí, hay quên, hay thậm trí là mất trí nhớ tạm thời.
Vậy biểu hiện của não vàng là gì?
- Đang cầm trên tay cái lược mà cứ chạy đi tìm khắp nhà
- Hôm trước mới đổi mật khẩu facebook mà hôm nay đã quên
- Có cái lịch học thôi mà hôm não cũng phải nhắn tin hỏi đứa bạn
- Đang ngồi làm toán, cái máy tính đặt ngay trên bàn mà chạy đi tìm khắp nhà và tưởng là mình làm mất...
....
Tác hại:
- Rắc rối trong cuộc sống: bạn thử tưởng tượng xem,vừa nghĩ ra được chuyện hay để bắt chuyện với người mình thích, nghĩ xong hết rồi nói được một nửa tự dưng quên mất, có nhục không cơ chứ
- Giảm thiểu tác dụng của công việc:Đang làm toán, trong nháp nghĩ ra hết cách làm rồi, mở vở ra quên luôn cách mình vừa nghĩ...
- Làm mất đồ....
Nguyên nhân:
1. Do căng thẳng, stress,..
Căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu. Áp lực học hành, thi cử, ... khiến đầu óc của chúng ta luôn căng thẳng làm chức năng não bị rối loạn, hệ thống mạch máu bị suy yếu làm não kém tập trung và giảm khả năng ghi nhớ, đồng thời khiến họ dễ bị kích động, cáu gắt, mất tập trung.
-cách khắc phục: ngủ đủ giấc, suy nghĩ tích cực, không lo âu, lạc quan yêu đời,...
2. Do bệnh lý tâm thần
các bệnh như rối loạn trầm cảm, rối loạn lo âu… làm giảm tập trung chú ý
3. Do chế độ dinh dưỡng không hợp lí
ăn uống không đủ chất, nhất là đối với các bạn nhịn ăn để giảm cân,.. hay những người thường xuyên ăn nhiều đồ chiên rán, đồ xào, đồ đóng sẵn,...
cách khắc phục: ăn uống lành mạnh( eat clean), không bỏ bữa sáng, ăn ít đường, ăn nhiều các và các thực phẩm chứa vitamin B1,B12..
4. Do sử dụng chất kích thích, gây nghiện
cách khắc phục: không, hạn chế sử dụng chất kích thích
5, Quản lý, sắp xếp công việc không hợp lý
Việc bạn ngủ không đủ giấc, thường xuyên thức khuya, làm việc và học tập nhiều giờ không ngừng nghỉ, sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử dẫn tới sự lệ thuộc vào chúng... cũng là nguyên nhân dẫn tới việc làm suy giảm trí nhớ
cách khắc phục: tập thể dục thể thao thường xuyên, học tập từ khoảng 45-60 phút thì giải lao 1 lần, khi nào bí ý tưởng thì nên đứng dậy đi lại vài vòng cho khí huyết lưu thông!
Vậy bạn có hay bị "não cá vàng" không? bạn đã có kỉ niệm đáng nhớ nào với nó? chia sẻ với mình nhé!