Hút thuốc lá là hít một hơi sâu khói thuốc lá vào phổi mà thành phần của nó là các chất độc hại và nguy hiểm nhất đối với sức khỏe. Trong thành phần của khói thuốc có hơn 4000 hợp chất hóa học, trong đó có khoảng 40 loại là những hợp chất nguy hiểm nhất gây ra bệnh ung thư. Hàng trăm thành tố là chất độc, trong đó có: nicotine, benzopyrene, formaldehyde, asen, xyanua, hydrogen cyanide, và carbon dioxide, carbon monoxide… Có không ít chất phóng xạ xâm nhập vào cơ thể của người hút thuốc lá, trong đó có: chì, polonium, bismuth. Hít phải toàn bộ "hương vị" đó, những người hút thuốc đang tự tấn công tất cả các hệ thống của cơ thể, bởi vì các chất độc hại trực tiếp đi vào phổi (đồng thời tích tụ lại trên da, răng, đường hô hấp), từ đó theo đường máu đi tới tất cả các tế bào của cơ thể.
Một gói thuốc lá mỗi ngày - bằng khoảng 500 lần chiếu xạ X-quang trong năm! Nhiệt độ cháy âm ỉ của thuốc lá 700-900 độ! Phổi của người hút thuốc thâm niên là một khối đen và mục nát. Sau khi hít phải, chất nicotine đi vào não sau 7 giây. Nicotine gây co thắt mạch, từ đó phá hủy quá trình đưa oxy đến các mô. Co thắt các mạch máu nhỏ làm cho da bị lão hóa. Tác hại của việc hút thuốc còn ở chỗ, nó làm hôi miệng, vàng răng, viêm họng, đỏ mắt do các kích thích liên tục của khói. Trên toàn thế giới, Nicotine là một dạng ma túy hợp pháp, cũng tương tự như heroin và các loại ma túy cứng khác, sự phụ thuộc vào nó sẽ ngày càng tăng lên, nhưng sự nguy hiểm của nó là ở chỗ, nó diễn ra một cách minh bạch và tương đối dài. Những người dân hút thuốc lá của chúng ta mỗi năm hút khoảng 265 tỷ điếu thuốc một năm, trung bình mỗi người hút khoảng 1.800 điếu thuốc lá, và con số này mỗi năm lại tiếp tục tăng lên.