Bạn có thể giảm bớt các đồ ăn nặng mùi như tỏi, hành, hạt tiêu, ớt, mù tạt, các loại gia vị…
Kiêng ăn những món chiên xào.
Không nên uống các loại đồ uống gây kích thích như rượu, bia, chè, cafe, coca,…
Không nên ăn các loại thực phẩm giàu đạm và chất béo như thịt đỏ, hải sản,…
Và ăn nhiều các...