

Xin chào cả gia đình 
Mình xin tự giới thiệu minh là một thành viên nhỏ bé đến mức nhỏ bé của gia đình mình.
Hôm nay mình sẽ chia sẻ đến mọi người một thông tin cực kì hữu ích dành cho các bạn.
Có phải bạn hay bị stress không ?
Stress có hại cho cơ thể lắm đó nha.
Bạn muốn giảm stress hiệu quả không? Vậy hãy đọc bài viết này, nó rất có ích đó nha
1. Tập yoga
Nghe có vẻ hơi xa vời nhưng nó khá hiệu quả đó nha mọi người, tập yoga giúp giãn các cơ trong cơ thể, khiến cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thoải mái.
Nếu bạn lười đến chỗ tập, bạn có thể dành ra 15-20 phút để tập, bạn có thể tập những động tác cơ bản thôi.
2. Ngừng thức khuya
Có phải các bạn hay thức khuya không?
Nếu vậy thì phải bỏ thói quen ngay lập tức nha
Thức khuya vừa gây stress vừa có hại cho sức khỏe, đặc biệt là phổi đấy.
3. Giải trí
Bạn có phải người ít tính giải trí? Bạn có biết rằng giải trí ít sẽ rất dễ stress đó.
Nếu bạn không muốn giải trí thì ngay bây giờ hãy bỏ suy nghĩ đó đi. Điều đó sẽ khiến bạn thanh thản, lạc quan hơn rất nhiều.
Nếu bạn không biết cách giải trí thì mình xin chia sẻ một số cách giải trí của mình đến với các bạn: Hãy nghe các bài hát thể hiện tinh thần lac quan, chí cầu tiến, xem các chương trình vui nhộn.
4. Vô tư bày tỏ cảm xúc
Bạn nên chuẩn bị cho mình một cuốn sổ nho nhỏ hay còn được gọi với cái tên lịch sự ''Nhật kí''.
Sau mỗi ngày bạn hãy trút hết bầu cảm xúc của mình vào trong những trang giấy bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nhiều đấy.
Mình đã thử rồi và rất hiệu quả, mình còn coi nó như là người bạn thân của mình đó.
Mình chỉ có chút kinh nghiệm này thôi.
Bạn nào có những cách khác hãy chia sẻ cho mọi người cùng tham khảo nha.
Yêu thương

Mình xin tự giới thiệu minh là một thành viên nhỏ bé đến mức nhỏ bé của gia đình mình.

Hôm nay mình sẽ chia sẻ đến mọi người một thông tin cực kì hữu ích dành cho các bạn.

Có phải bạn hay bị stress không ?

Stress có hại cho cơ thể lắm đó nha.

Bạn muốn giảm stress hiệu quả không? Vậy hãy đọc bài viết này, nó rất có ích đó nha

1. Tập yoga
Nghe có vẻ hơi xa vời nhưng nó khá hiệu quả đó nha mọi người, tập yoga giúp giãn các cơ trong cơ thể, khiến cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thoải mái.

Nếu bạn lười đến chỗ tập, bạn có thể dành ra 15-20 phút để tập, bạn có thể tập những động tác cơ bản thôi.

2. Ngừng thức khuya
Có phải các bạn hay thức khuya không?

Nếu vậy thì phải bỏ thói quen ngay lập tức nha

Thức khuya vừa gây stress vừa có hại cho sức khỏe, đặc biệt là phổi đấy.

3. Giải trí
Bạn có phải người ít tính giải trí? Bạn có biết rằng giải trí ít sẽ rất dễ stress đó.

Nếu bạn không muốn giải trí thì ngay bây giờ hãy bỏ suy nghĩ đó đi. Điều đó sẽ khiến bạn thanh thản, lạc quan hơn rất nhiều.

Nếu bạn không biết cách giải trí thì mình xin chia sẻ một số cách giải trí của mình đến với các bạn: Hãy nghe các bài hát thể hiện tinh thần lac quan, chí cầu tiến, xem các chương trình vui nhộn.

4. Vô tư bày tỏ cảm xúc
Bạn nên chuẩn bị cho mình một cuốn sổ nho nhỏ hay còn được gọi với cái tên lịch sự ''Nhật kí''.
Sau mỗi ngày bạn hãy trút hết bầu cảm xúc của mình vào trong những trang giấy bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nhiều đấy.

Mình đã thử rồi và rất hiệu quả, mình còn coi nó như là người bạn thân của mình đó.

Mình chỉ có chút kinh nghiệm này thôi.

Bạn nào có những cách khác hãy chia sẻ cho mọi người cùng tham khảo nha.

Yêu thương
