B
bin_iuem
[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!
ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.
Gối số 1
Đánh thốc đầu gối từ dưới lên (giống tư thế rút gối trong đá thẳng).
[YOUTUBE]zcpMQ3_GBCg[/YOUTUBE]
Gối số 2:
Đánh vòng đầu gối từ ngoài vào trong (giống tư thế rút gối trong đá tạt).
[YOUTUBE]TisXUSxSkog[/YOUTUBE]
Gối số 3:
Rút gối lên và đánh vòng từ trong ra ngoài (giống tư thế rút gối trong đá cạnh).
[YOUTUBE]WEgaV_y2n4o[/YOUTUBE]
Gối số 4:
Bật lên, sau đó chấn gối thẳng từ trên xuống.
[YOUTUBE]FUV7ITARI2g[/YOUTUBE]
Đánh thốc đầu gối từ dưới lên (giống tư thế rút gối trong đá thẳng).
[YOUTUBE]zcpMQ3_GBCg[/YOUTUBE]
Gối số 2:
Đánh vòng đầu gối từ ngoài vào trong (giống tư thế rút gối trong đá tạt).
[YOUTUBE]TisXUSxSkog[/YOUTUBE]
Gối số 3:
Rút gối lên và đánh vòng từ trong ra ngoài (giống tư thế rút gối trong đá cạnh).
[YOUTUBE]WEgaV_y2n4o[/YOUTUBE]
Gối số 4:
Bật lên, sau đó chấn gối thẳng từ trên xuống.
[YOUTUBE]FUV7ITARI2g[/YOUTUBE]
