Tâm sự Về tăng chiều cao

Thảo luận trong 'Tâm sự bạn trẻ' bắt đầu bởi Peaches, 3 Tháng tư 2020.

Lượt xem: 313

  1. Peaches

    Peaches Học sinh chăm học Thành viên HV CLB Lịch sử

    Bài viết:
    288
    Điểm thành tích:
    76
    Nơi ở:
    Thái Nguyên
    Trường học/Cơ quan:
    Trường THCS Gia Sàng
    Sở hữu bí kíp ĐỖ ĐẠI HỌC ít nhất 24đ - Đặt chỗ ngay!

    Đọc sách & cùng chia sẻ cảm nhận về sách số 2


    Chào bạn mới. Bạn hãy đăng nhập và hỗ trợ thành viên môn học bạn học tốt. Cộng đồng sẽ hỗ trợ bạn CHÂN THÀNH khi bạn cần trợ giúp. Đừng chỉ nghĩ cho riêng mình. Hãy cho đi để cuộc sống này ý nghĩa hơn bạn nhé. Yêu thương!

    Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
    Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
    Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
    (Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ:( Em đang rất lùn.....)
    @Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn
     
  2. Matsu Loiiko

    Matsu Loiiko Học sinh tiến bộ Thành viên

    Bài viết:
    812
    Điểm thành tích:
    236
    Nơi ở:
    Lào Cai
    Trường học/Cơ quan:
    Tomoeda

    Mình thấy theo gen chỉ là một phần thôi, chủ yếu về chế độ ăn uống và chế độ tập luyện thể dục thể thao thôi
     
    ~ Su Nấm ~ thích bài này.
  3. 02-07-2019.

    02-07-2019. Học sinh tiến bộ Thành viên

    Bài viết:
    1,175
    Điểm thành tích:
    176
    Nơi ở:
    Vĩnh Phúc
    Trường học/Cơ quan:
    Trung học cơ sở Lập Thạch

    Có rất nhiều yếu tố dẫn đến việc tăng chiều cao. Gen chỉ quyết định khoảng 23% thôi ạ!
    Các biện pháp tăng chiều cao:
    +, Ngủ đủ tiếng ( 8 tiếng 1 ngày) , thời gian vàng để có thể tiết ra Hooc-môn tăng trưởng là từ 10h tối --> 2,3h sáng ( với điều kiện bạn phải ngủ sâu)
    +, Thể dục thể thao đều đặn ( chơi bóng rổ chẳng hạn, Yoga ,...)
    +, Chế độ dinh dưỡng phù hợp.
    +, Tư thế ngồi, tư thế lao động chuẩn.
    +, Thực phẩm chức năng.
    +, Tránh các thói quen xấu, giữ cơ thể luôn khỏe mạnh.
     
    Peaches, Yuri_Majo, Đỗ Hằng1 other person thích bài này.
  4. The key of love

    The key of love Học sinh tiến bộ Thành viên

    Bài viết:
    517
    Điểm thành tích:
    181
    Nơi ở:
    Bình Phước
    Trường học/Cơ quan:
    Tổ chức sự kiện

    Thật ra chiều cao không phụ thuộc hoàn toàn vào gen, nó phụ thuộc một phần vào chế độ ăn uống cũng như chế độ tập thể dục thể thao. Mình phải ăn đúng bữa, ngoài ra thì nên uống 1 ly sữa (giàu canxin, tách béo nếu k muốn tăng cân ^^) trước khi đi ngủ 45p đến 1 tiếng. Nên ngủ trước 11h, bởi vì từ 11h-2h sáng là thời gian vàng để tế bào xương phân chia ^^. Cần có chế độ tập thể dục hợp lí nè ^^ tập các bạn tập giúp mình tăng chiều cao như nhảy dây,....blabla ^^
    Mình mới cao có 1m64 nên không dám chia sẽ nhiều, bởi vì mình còn khá lùn :) (so với mấy người trong dòng họ, chị em gái đều trên mét 7, riêng mình lẹc đẹc mét 6 :))
     
  5. Peaches

    Peaches Học sinh chăm học Thành viên HV CLB Lịch sử

    Bài viết:
    288
    Điểm thành tích:
    76
    Nơi ở:
    Thái Nguyên
    Trường học/Cơ quan:
    Trường THCS Gia Sàng

    Trời....Bạn cao 1m64??? Thực sự thì bây giờ đối với mình 1m58 còn là cao....Vì mình cao 1m52:( trong khi mình đã học lớp 9---So sad
     
    hoa du thích bài này.
  6. The key of love

    The key of love Học sinh tiến bộ Thành viên

    Bài viết:
    517
    Điểm thành tích:
    181
    Nơi ở:
    Bình Phước
    Trường học/Cơ quan:
    Tổ chức sự kiện

    1m64 là lùn hơn dòng họ chị nhiều lắm luôn, chị em ai ai cũng 1m7 trở lên trong khi chị có 1m64......đang rất tủi thân :)
    Thôi thì cùng cố gắng để có được chiều cao lí tưởng nào ^^
     
    Khải KIllar thích bài này.
  7. Peaches

    Peaches Học sinh chăm học Thành viên HV CLB Lịch sử

    Bài viết:
    288
    Điểm thành tích:
    76
    Nơi ở:
    Thái Nguyên
    Trường học/Cơ quan:
    Trường THCS Gia Sàng

    Chiều cao nhà bạn đáng ngưỡng mộ quá!! Chắc bố mẹ bạn cao lắm?
     
    Khải KIllarThe key of love thích bài này.
  8. Phủ Thiên

    Phủ Thiên Học sinh chăm học Thành viên

    Bài viết:
    465
    Điểm thành tích:
    61
    Nơi ở:
    Bình Định
    Trường học/Cơ quan:
    Trường Free

    Cái này phụ thuộc vào chế độ ăn dinh dưỡng và tập thể dục thôi chị
    Em lớp 7 , 1m54 nè
    He he cao gần ngang bố e
     
  9. Kino-Kun

    Kino-Kun Tmod Lịch sử Cu li diễn đàn

    Bài viết:
    459
    Điểm thành tích:
    86
    Nơi ở:
    Hà Tĩnh
    Trường học/Cơ quan:
    THCS Liên Hương

    Cái này tùy theo gen và chế độ ăn uống , nghỉ ngơi , thể thao thôi chị ạ . Em lớp 7 cao 1m65 nè
     
    PeachesThe key of love thích bài này.
  10. Lê Mạnh Cường

    Lê Mạnh Cường Học sinh chăm học Thành viên

    Bài viết:
    458
    Điểm thành tích:
    129
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Trường học/Cơ quan:
    THPT Minh Khai

    Theo anh biết thì chiều cao phụ thuộc rất lớn vào gen quy định chiều cao của người đó, nhưng ko phải bố mẹ lùn là con sẽ lùn nha bởi hiện tượng tái lập gen từ những đời trước nữa. Nhưng đương nhiên vẫn nên chú ý đến những tác nhân ngoại cảnh. Tập luyện, chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng sẽ giúp em kích thích sự phát triển chiều cao tốt hơn so với gen quy định nha nhưng không đến mức kiểu ''thay đổi số phận'' đâu:)) Bằng chứng là anh có mấy đứa bạn, đứa thì rất ít khi tập thể dục, ăn uống thất thường nhưng vẫn cao ngều (và đương nhiên là gầy trơ xương), bên cạnh đó lại có đứa suốt ngày thể dục thể thao, ăn uống khoa học, cơ bắp thì nhiều mà vẫn không cao lên nổi. Cho nên đừng bao giờ quá tự ti về chiều cao, thay vào đó hãy đầu tư nhiều hơn vào những mặt khác như ngoại hình chẳng hạn:D
     
  11. Tzuyu-chan

    Tzuyu-chan Học sinh tiến bộ Thành viên

    Bài viết:
    1,183
    Điểm thành tích:
    211
    Nơi ở:
    Thanh Hóa
    Trường học/Cơ quan:
    THCS Nguyễn Du

    1. Dinh dưỡng (chiếm 32%)
    2. Di truyền (chiếm 23%)
    3. Giấc ngủ và môi trường (chiếm 25%)
    4. Vận động (chiếm 20%)
    Em học lớp 8 mà có 1m63 thôi
    Ước gì chị bằng em thôi cũng được ,đứng với bọn con trai ai cũng nói 'lùn'
     
  12. Trần Hoàng Hạ Đan

    Trần Hoàng Hạ Đan Học sinh tiến bộ Thành viên

    Bài viết:
    916
    Điểm thành tích:
    286
    Nơi ở:
    Nghệ An
    Trường học/Cơ quan:
    Trường THCS Quỳnh Hồng

    em theo gen là 1 phần, lùn theo bố mẹ, lớp 7 mà chỉ được 1m50 và cân nặng thì...gần lăn được :p
    có thể tăng chiều cao theo chế độ dinh dưỡng và luyện tập nha bạn :<
     
  13. Hắc Trần Tuyết Nhi

    Hắc Trần Tuyết Nhi Học sinh tiến bộ Thành viên

    Bài viết:
    822
    Điểm thành tích:
    156
    Nơi ở:
    Thanh Hóa
    Trường học/Cơ quan:
    THCS THỊ TRẤN

    Cái này còn tùy, có thể nó dựa theo nhiều yếu tố có lẽ là gen của bố mẹ! May là em theo gen bố nên lớp 7 cao 1m65 nặng thì chưa cân nên chưa biết nhưng có lẽ vì nghỉ dịch nên phát triển chiều ngang hơi nhiều :D
    Nhưng nếu chịu khó thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên thì chắc sẽ cao lên đó!!

    Sunny
     
  14. Hương San

    Hương San Học sinh chăm học Thành viên HV CLB Hội họa

    Bài viết:
    591
    Điểm thành tích:
    146
    Nơi ở:
    Hưng Yên
    Trường học/Cơ quan:
    THCS Bình Kiều

    Mình thì lại nghĩ do gen á:vvv tại như mình mà nói cao do cách sinh hoạt và dinh dưỡng thấy hơi sai(với mình) từ nhỏ mình sữa không uống( rất ghét sữa aa) thịt cá cũng không ăn đầy đủ, nói chung là kén ăn lắm luôn, tập luyện thể thao thì chẳng bao giờ ấy thế cứ cao, mình không muốn cao TvT vì mình thấy con gái m65 cứ bị cao á. Ai cũng bảo mình cao do gen, bố mình cao m78 còn ông m81 lận, cô mình lùn nhất trong các bác gái cũng m58 rồi =_=
     
  15. Vân Vô Lăng

    Vân Vô Lăng Học sinh chăm học Thành viên

    Bài viết:
    201
    Điểm thành tích:
    76
    Nơi ở:
    Đắk Lắk
    Trường học/Cơ quan:
    LaLaSchool

    Em nghĩ là do gen và chế độ ăn uống của mình anh ạ
    Mấy có chú cứ bảo lớn rồi không được uống sữa nhưng em uống mãi mà lớp 7 cao 1m53
     
  16. DieuGigi

    DieuGigi Học sinh chăm học Thành viên

    Bài viết:
    381
    Điểm thành tích:
    131
    Nơi ở:
    Nghệ An
    Trường học/Cơ quan:
    THPT Lê Hồng Phong

    e còn nhiều thời gian để cao nữa cố gắng tập luyện ăn uống đủ chất...Như chị mới đáng buồn nè 18 tuổi 1m52 nhưng ko sao dù gì bản thân mình cũng may mắn hơn nhiều người khác nên lạc quan lên
     
    Peaches thích bài này.
  17. Tạ Thị Hồng Phúc

    Tạ Thị Hồng Phúc Học sinh Thành viên

    Bài viết:
    98
    Điểm thành tích:
    41

    e là nữ lớp 9 cao 1m63, m.ng cho e hỏi chiều cao có tăng nữa không ạ. thanks m.ng
     
  18. Mori Ran 680

    Mori Ran 680 Học sinh chăm học Thành viên

    Bài viết:
    145
    Điểm thành tích:
    59
    Nơi ở:
    Kon Tum
    Trường học/Cơ quan:
    Trường THCS Nguyễn Thị Minh Khai

    có tí liên quan đến gen nhưng ko có nghĩa là hoàn toàn, phần còn lại dựa vô bạn hằng ngày rèn luyện thế nào , ăn uống ra sao, ngủ đủ giấc hay ko
     
Chú ý: Trả lời bài viết tuân thủ NỘI QUY. Xin cảm ơn!

Draft saved Draft deleted

CHIA SẺ TRANG NÀY

-->