Tâm sự Về tăng chiều cao

[Peaches]

[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!

ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

 

[Joli Talentueux]

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

Mình thấy theo gen chỉ là một phần thôi, chủ yếu về chế độ ăn uống và chế độ tập luyện thể dục thể thao thôi

 

[02-07-2019.]

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

Có rất nhiều yếu tố dẫn đến việc tăng chiều cao. Gen chỉ quyết định khoảng 23% thôi ạ!
Các biện pháp tăng chiều cao:
+, Ngủ đủ tiếng ( 8 tiếng 1 ngày) , thời gian vàng để có thể tiết ra Hooc-môn tăng trưởng là từ 10h tối --> 2,3h sáng ( với điều kiện bạn phải ngủ sâu)
+, Thể dục thể thao đều đặn ( chơi bóng rổ chẳng hạn, Yoga ,...)
+, Chế độ dinh dưỡng phù hợp.
+, Tư thế ngồi, tư thế lao động chuẩn.
+, Thực phẩm chức năng.
+, Tránh các thói quen xấu, giữ cơ thể luôn khỏe mạnh.

 

[The key of love]

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

Thật ra chiều cao không phụ thuộc hoàn toàn vào gen, nó phụ thuộc một phần vào chế độ ăn uống cũng như chế độ tập thể dục thể thao. Mình phải ăn đúng bữa, ngoài ra thì nên uống 1 ly sữa (giàu canxin, tách béo nếu k muốn tăng cân ^^) trước khi đi ngủ 45p đến 1 tiếng. Nên ngủ trước 11h, bởi vì từ 11h-2h sáng là thời gian vàng để tế bào xương phân chia ^^. Cần có chế độ tập thể dục hợp lí nè ^^ tập các bạn tập giúp mình tăng chiều cao như nhảy dây,....blabla ^^
Mình mới cao có 1m64 nên không dám chia sẽ nhiều, bởi vì mình còn khá lùn (so với mấy người trong dòng họ, chị em gái đều trên mét 7, riêng mình lẹc đẹc mét 6 )

 

[Peaches]

Thật ra chiều cao không phụ thuộc hoàn toàn vào gen, nó phụ thuộc một phần vào chế độ ăn uống cũng như chế độ tập thể dục thể thao. Mình phải ăn đúng bữa, ngoài ra thì nên uống 1 ly sữa (giàu canxin, tách béo nếu k muốn tăng cân ^^) trước khi đi ngủ 45p đến 1 tiếng. Nên ngủ trước 11h, bởi vì từ 11h-2h sáng là thời gian vàng để tế bào xương phân chia ^^. Cần có chế độ tập thể dục hợp lí nè ^^ tập các bạn tập giúp mình tăng chiều cao như nhảy dây,....blabla ^^
Mình mới cao có 1m64 nên không dám chia sẽ nhiều, bởi vì mình còn khá lùn (so với mấy người trong dòng họ, chị em gái đều trên mét 7, riêng mình lẹc đẹc mét 6 )

Trời....Bạn cao 1m64??? Thực sự thì bây giờ đối với mình 1m58 còn là cao....Vì mình cao 1m52 trong khi mình đã học lớp 9---So sad

 

[The key of love]

Trời....Bạn cao 1m64??? Thực sự thì bây giờ đối với mình 1m58 còn là cao....Vì mình cao 1m52 trong khi mình đã học lớp 9---So sad

1m64 là lùn hơn dòng họ chị nhiều lắm luôn, chị em ai ai cũng 1m7 trở lên trong khi chị có 1m64......đang rất tủi thân
Thôi thì cùng cố gắng để có được chiều cao lí tưởng nào ^^

 

[Peaches]

1m64 là lùn hơn dòng họ chị nhiều lắm luôn, chị em ai ai cũng 1m7 trở lên trong khi chị có 1m64......đang rất tủi thân
Thôi thì cùng cố gắng để có được chiều cao lí tưởng nào ^^

Chiều cao nhà bạn đáng ngưỡng mộ quá!! Chắc bố mẹ bạn cao lắm?

 

[Phủ Thiên]

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

Cái này phụ thuộc vào chế độ ăn dinh dưỡng và tập thể dục thôi chị
Em lớp 7 , 1m54 nè
He he cao gần ngang bố e

 

[Homaya Kino]

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

Cái này tùy theo gen và chế độ ăn uống , nghỉ ngơi , thể thao thôi chị ạ . Em lớp 7 cao 1m65 nè

 

[Lê Mạnh Cường]

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

Theo anh biết thì chiều cao phụ thuộc rất lớn vào gen quy định chiều cao của người đó, nhưng ko phải bố mẹ lùn là con sẽ lùn nha bởi hiện tượng tái lập gen từ những đời trước nữa. Nhưng đương nhiên vẫn nên chú ý đến những tác nhân ngoại cảnh. Tập luyện, chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng sẽ giúp em kích thích sự phát triển chiều cao tốt hơn so với gen quy định nha nhưng không đến mức kiểu ''thay đổi số phận'' đâu) Bằng chứng là anh có mấy đứa bạn, đứa thì rất ít khi tập thể dục, ăn uống thất thường nhưng vẫn cao ngều (và đương nhiên là gầy trơ xương), bên cạnh đó lại có đứa suốt ngày thể dục thể thao, ăn uống khoa học, cơ bắp thì nhiều mà vẫn không cao lên nổi. Cho nên đừng bao giờ quá tự ti về chiều cao, thay vào đó hãy đầu tư nhiều hơn vào những mặt khác như ngoại hình chẳng hạn

 

[Tzuyu-chan]

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

1. Dinh dưỡng (chiếm 32%)
2. Di truyền (chiếm 23%)
3. Giấc ngủ và môi trường (chiếm 25%)
4. Vận động (chiếm 20%)

Em học lớp 8 mà có 1m63 thôi

. Em lớp 7 cao 1m65 nè

Ước gì chị bằng em thôi cũng được ,đứng với bọn con trai ai cũng nói 'lùn'

 

[anbinhf]

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

em theo gen là 1 phần, lùn theo bố mẹ, lớp 7 mà chỉ được 1m50 và cân nặng thì...gần lăn được
có thể tăng chiều cao theo chế độ dinh dưỡng và luyện tập nha bạn :<

 

[ahn___w]

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

Cái này còn tùy, có thể nó dựa theo nhiều yếu tố có lẽ là gen của bố mẹ! May là em theo gen bố nên lớp 7 cao 1m65 nặng thì chưa cân nên chưa biết nhưng có lẽ vì nghỉ dịch nên phát triển chiều ngang hơi nhiều
Nhưng nếu chịu khó thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thường xuyên thì chắc sẽ cao lên đó!!

Sunny

 

[Hương San]

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

Mình thì lại nghĩ do gen á:vvv tại như mình mà nói cao do cách sinh hoạt và dinh dưỡng thấy hơi sai(với mình) từ nhỏ mình sữa không uống( rất ghét sữa aa) thịt cá cũng không ăn đầy đủ, nói chung là kén ăn lắm luôn, tập luyện thể thao thì chẳng bao giờ ấy thế cứ cao, mình không muốn cao TvT vì mình thấy con gái m65 cứ bị cao á. Ai cũng bảo mình cao do gen, bố mình cao m78 còn ông m81 lận, cô mình lùn nhất trong các bác gái cũng m58 rồi =_=

 

[Vân Vô Lăng]

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

Em nghĩ là do gen và chế độ ăn uống của mình anh ạ
Mấy có chú cứ bảo lớn rồi không được uống sữa nhưng em uống mãi mà lớp 7 cao 1m53

 

[DieuGigi]

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

e còn nhiều thời gian để cao nữa cố gắng tập luyện ăn uống đủ chất...Như chị mới đáng buồn nè 18 tuổi 1m52 nhưng ko sao dù gì bản thân mình cũng may mắn hơn nhiều người khác nên lạc quan lên

 

[Tạ Thị Hồng Phúc]

e là nữ lớp 9 cao 1m63, m.ng cho e hỏi chiều cao có tăng nữa không ạ. thanks m.ng

 

[Mori Ran 680]

Mọi người có thể giải đáp giúp mình câu hỏi này được không ạ?
Mình cũng thắc mắc câu này lâu rồi, rằng là chiều cao thì có phụ thuộc hoàn toàn vào gen hay không? Lúc đầu thì mình nghĩ là có, nhưng sau đó lại hơi phân vân vì mình thấy có một bạn gần nhà mình cao tới 1m65 trong khi bố bạn cao 1m60 và mẹ cao 1m52.
Nếu chiều cao phu thuộc vào gen thì có thể tăng chiều cao dựa vào chế độ dinh dưỡng và tập luyện hay không?
(Thật sự là em đang cần lắm 1 người giải thích giúp đấy ạ Em đang rất lùn.....)
@Ng.Klinh , @Đỗ Hằng , @H.Bừn

có tí liên quan đến gen nhưng ko có nghĩa là hoàn toàn, phần còn lại dựa vô bạn hằng ngày rèn luyện thế nào , ăn uống ra sao, ngủ đủ giấc hay ko