À parabol thì dễ hơn, hệ số a dương nên giá trị lớn nhất sẽ nằm ở 2 đầu mút (không nhất thiết là đoạn, là khoảng vẫn được, vì hàm đồng biến trên đoạn xét nên [tex]f(1)>f(x)[/tex] với mọi x thuộc (-1;1)
f(1)=10
Vậy [tex]-m\geq 10\rightarrow m\leq -10[/tex]