Tâm sự Tập thể dục

Thảo luận trong 'Tâm sự bạn trẻ' bắt đầu bởi Lê Khánh Chi, 2 Tháng một 2019.

Lượt xem: 256

  1. Lê Khánh Chi

    Lê Khánh Chi Tài năng đoàn viên Thành viên

    Bài viết:
    482
    Điểm thành tích:
    76
    Nơi ở:
    Lâm Đồng
    Trường học/Cơ quan:
    Trường .......
    [TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn học. Click ngay để nhận!


    Bạn đang TÌM HIỂU về nội dung bên dưới? NẾU CHƯA HIỂU RÕ hãy ĐĂNG NHẬP NGAY để được HỖ TRỢ TỐT NHẤT. Hoàn toàn miễn phí!

    Hầu như ở nhiều thông tin khác nhau thì tập thể dục luôn là biện pháp tốt nhất cho một cơ thể đẹp, khỏe mạnh.......Mk cũng muốn tập thể dục (hi hi :p mk mới bắt đầu thôi)....nhưng nếu lên mạng search thì có cả hàng trăm thể loại...:rongcon3Thực sự thì mk cũng rất bối rối, ko biết làm thế nào hết???:(
    Các bạn có thể chia sẻ cách mà các bạn tập thể dục ko (cụ thể là tập lúc nào và như thế nào ah)????Thanks:rongcon28:rongcon28
     
    Tín Phạmyo=ona thích bài này.
  2. Phạm Ngọc Thảo Vân

    Phạm Ngọc Thảo Vân Phụ trách BP Cộng Đồng Cu li diễn đàn TMod xuất sắc nhất 2017

    Bài viết:
    2,985
    Điểm thành tích:
    829

    Em muốn tập cho dáng đẹp hay là muốn tập cho khỏe mạnh thôi nhỉ? :D Theo chị biết thì khỏe mạnh không sẽ có bài khác, dáng đẹp sẽ có bài khác, còn cả 2 cũng có bài khác thì phải :D
     
    Lê Khánh Chi thích bài này.
  3. Tống Huy

    Tống Huy Mod Cộng đồng Cu li diễn đàn

    Bài viết:
    3,965
    Điểm thành tích:
    666
    Nơi ở:
    Hà Tĩnh
    Trường học/Cơ quan:
    THPT Lê Hữu Trác

    Mình thường tập bằng mấy động tác học ở trên lớp :D
     
  4. bach230704@gmail.com

    bach230704@gmail.com Banned Banned Thành viên

    Bài viết:
    202
    Điểm thành tích:
    51
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Trường học/Cơ quan:
    THCS Vạn Thắng

    Tập TD buổi sáng cũng tôt lắm nha bạn.Mik cũng tập mùa hè , nhưng giờ lạnh nên lười :p:p
     
  5. Tống Huy

    Tống Huy Mod Cộng đồng Cu li diễn đàn

    Bài viết:
    3,965
    Điểm thành tích:
    666
    Nơi ở:
    Hà Tĩnh
    Trường học/Cơ quan:
    THPT Lê Hữu Trác

    Haha ! Trời lạnh thì càng nên tập thể dục :D
     
    bach230704@gmail.com thích bài này.
  6. Play with me

    Play with me Học sinh chăm học Thành viên

    Bài viết:
    799
    Điểm thành tích:
    121
    Nơi ở:
    Quảng Ninh
    Trường học/Cơ quan:
    THPT Cẩm Phả

    Còn tùy thuộc vào việc em rảnh vào thời gian nào. Nếu có thể thì em có thể dậy sớm tầm 5h chẳng hạn, chạy bộ một chút để khởi động ngày mới, anh thì ở miền biển nên anh thường dậy đi bơi vào 4h sáng (chỉ mùa hè thôi :)). Nếu ngại dậy sớm, em có thể chơi thể thao với các bạn vào giờ thể dục hoặc vào buổi chiều rảnh rỗi. Hoặc em cũng có thể thử tập yoga nếu muốn. Buổi tối cũng có thể đi bộ tầm 15 phút trước khi học bài.
     
    Tống Huy thích bài này.
  7. bach230704@gmail.com

    bach230704@gmail.com Banned Banned Thành viên

    Bài viết:
    202
    Điểm thành tích:
    51
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Trường học/Cơ quan:
    THCS Vạn Thắng

    HIHI :D Bản chất lười nổi lên :p:p
     
    Tống Huy thích bài này.
  8. Lê Khánh Chi

    Lê Khánh Chi Tài năng đoàn viên Thành viên

    Bài viết:
    482
    Điểm thành tích:
    76
    Nơi ở:
    Lâm Đồng
    Trường học/Cơ quan:
    Trường .......

    Chị ơi, e muốn tập cả 2 luôn..:p Cơ mà e ko biết tập bài nào cả :(
    Hi hi....e ít đi bộ lắm luôn :p. Mà tập yoga thì tập bài gì anh!???
    Ừ, mk đang có ý định tập thể dục buổi sáng mà!!!!!!!Nhưng mk ko biết tập bài nào, tập như thế nào thôi
     
    Always be happy thích bài này.
  9. Bùi Thị Diệu Linh

    Bùi Thị Diệu Linh Cựu Mod Cộng Đồng Thành viên

    Bài viết:
    2,741
    Điểm thành tích:
    626
    Nơi ở:
    Quảng Ninh
    Trường học/Cơ quan:
    THPT Lê Hồng Phong

    Tập vào mỗi sáng (tầm lúc mà trời còn sương ấy :3) và buổi chiều (tầm lúc mặt trời sắp lặn ấy :3)
    Bài tập khá là đơn giản :3
    - Gập bụng 30 cái
    - Dành khoảng 20 - 30 phút để nhảy dây (nhảy sao cho đều ấy :3)
    - Ép chân (Hay còn gọi là chùng chân) tầm khoảng 5 - 10 phút
    Nếu như làm bài tập thì mất khá nhiều thời gian ấy :3 Còn nếu bạn không sử dụng bài tập bạn có thể chạy bộ hoặc đạp xe nhé.
     
  10. bach230704@gmail.com

    bach230704@gmail.com Banned Banned Thành viên

    Bài viết:
    202
    Điểm thành tích:
    51
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Trường học/Cơ quan:
    THCS Vạn Thắng

    Mik ngày xưa sáng tầm 5h dậy , chạy 4 km mỗi ngày đấy ;);)
    Đầu tiên bạn chạy tầm 2-3 cây thôi , tầm 5-10 ngày bắt đầu nâng dần lên
     
  11. 17 Ngọc Sơn

    17 Ngọc Sơn Học sinh mới Thành viên

    Bài viết:
    74
    Điểm thành tích:
    11
    Nơi ở:
    Thanh Hóa
    Trường học/Cơ quan:
    Không xác định

    Nhảy disco theo nhạc thì sao:Tuzki32:Tuzki33
     
Chú ý: Trả lời bài viết tuân thủ NỘI QUY. Xin cảm ơn!

Draft saved Draft deleted

CHIA SẺ TRANG NÀY