Sinh 9 Tại sao mùa đông dễ buồn ngủ

[Quana26]

[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!

ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.

Ha lu, chúc các bạn buổi tối ấm áp nhó
Chứ mấy hôm nay ở miền bắc và bắc trung bộ lạnh lắm mọi người ơi. Ở Nghệ An bây giờ chỉ có 9 độ thôi đấy.
Mà sao thời tiết lạnh thì mình lại thấy hay buồn ngủ lắm. Dù là con ong chăm chỉ của mùa hè thì cũng thành con sâu lười của mùa đông thôi. Có ai biết lý do là gì không vậy. Cũng cho mình xin 1 số tips để chăm chỉ học tập trong mùa lạnh này với
Cùng nhau thảo luận nào mọi người
@Hắc Tử Thiên Nhi , @H.Bừn, @Zo_yaaaa , @Haanh250123 , @thaothichhoctoan vào thảo luận chung cho vui nào

 

[Haanh250123]

Topic này khá là hay và thực tế nà ^^. Nhưng nếu để ở mục Sinh 9 thì em cũng không rõ sẽ trả lời thế nào. Nên chắc em sẽ chọn thông tin mình biết hoi.

Theo em tìm hiểu, có 2 nguyên nhân chính khiến chúng ta buồn ngủ hơn vào mùa đông:
1. Ánh sáng Mặt Trời
Cơ thể sẽ tiết ra hoocmon Melatonin kích thích sự puồn ngủ vào tầm tối khi MT lặn. Mà mùa đông ngày ngắn đêm dài, Melatonin sẽ được tiết ra nhiều hơn khiến ta buồn ngủ nhiều hơn.
2. Nhiệt độ
Trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ hạ nhiệt để dễ chìm vào giấc ngủ. Mùa đông thì cơ thể thưởng xuyên hạ nhiệt ròi nên buồn ngủ là dễ hiểu.
Ngoài ra còn có yếu tố ăn uống, stress... nữa í.

Về tips thì thật ra đa số mọi người đều sống chậm chút vào mùa đông và bản thân em cũng vậy. Yếu tố then chốt vẫn là tinh thần thép mà thôi. Thủ sẵn vài tips nhưng cũng phải kỉ luật nha mọi người!!
- Giữ ấm cơ thê: ngoài mặc ấm thì mọi người có thể sử dụng túi giữ nhiệt chườm khuỷu tay, đầu gối cho ấm bàn tay, bàn châm
- Ngâm châm với gừng và muối: dính tới nước thì hơi ngại nhưng mà cái này đã phết
- Ăn nhiều một chút: để bổ sung năng lượng cho việc sinh nhiệt giữ ấm í mà, không sợ péoo
- Uống nước ấm
- Tập thể dục: để máu lưu thông, nhưng mà không ra mồ hôi nhiều quá nếu không sẽ bị mất nhiệt
- Trùm chăn ngồi học thì được nhưng mà không nên ngồi giường vì giường nên được mặc định là chỗ ngủ, nếu ta học trên đó thì sẽ buồn ngủ, mà sau đó giấc ngủ cũng không ngon vì giường bị lẫn chức năng òi.
Sương sương vậy hoi, có gì để mọi người cùng bàn tiếp ha:33

 

[Quana26]

Topic này khá là hay và thực tế nà ^^. Nhưng nếu để ở mục Sinh 9 thì em cũng không rõ sẽ trả lời thế nào. Nên chắc em sẽ chọn thông tin mình biết hoi.

Theo em tìm hiểu, có 2 nguyên nhân chính khiến chúng ta buồn ngủ hơn vào mùa đông:
1. Ánh sáng Mặt Trời
Cơ thể sẽ tiết ra hoocmon Melatonin kích thích sự puồn ngủ vào tầm tối khi MT lặn. Mà mùa đông ngày ngắn đêm dài, Melatonin sẽ được tiết ra nhiều hơn khiến ta buồn ngủ nhiều hơn.
2. Nhiệt độ
Trước khi đi ngủ, cơ thể sẽ hạ nhiệt để dễ chìm vào giấc ngủ. Mùa đông thì cơ thể thưởng xuyên hạ nhiệt ròi nên buồn ngủ là dễ hiểu.
Ngoài ra còn có yếu tố ăn uống, stress... nữa í.

Về tips thì thật ra đa số mọi người đều sống chậm chút vào mùa đông và bản thân em cũng vậy. Yếu tố then chốt vẫn là tinh thần thép mà thôi. Thủ sẵn vài tips nhưng cũng phải kỉ luật nha mọi người!!
- Giữ ấm cơ thê: ngoài mặc ấm thì mọi người có thể sử dụng túi giữ nhiệt chườm khuỷu tay, đầu gối cho ấm bàn tay, bàn châm
- Ngâm châm với gừng và muối: dính tới nước thì hơi ngại nhưng mà cái này đã phết
- Ăn nhiều một chút: để bổ sung năng lượng cho việc sinh nhiệt giữ ấm í mà, không sợ péoo
- Uống nước ấm
- Tập thể dục: để máu lưu thông, nhưng mà không ra mồ hôi nhiều quá nếu không sẽ bị mất nhiệt
- Trùm chăn ngồi học thì được nhưng mà không nên ngồi giường vì giường nên được mặc định là chỗ ngủ, nếu ta học trên đó thì sẽ buồn ngủ, mà sau đó giấc ngủ cũng không ngon vì giường bị lẫn chức năng òi.
Sương sương vậy hoi, có gì để mọi người cùng bàn tiếp ha:33

Uầy đúng là những tips bổ ích thật đấy. A tin các bạn đọc xong cũng sẽ tin tưởng và làm theo những tips bổ ích này của e đấy. Cố gắng hơn nữa trong việc học tập và làm thêm những topic học tập thú vị e nha