Sinh [sinh8]Thực hành phân tích một khẩu phần an cho trước

H.Bừn

Cựu Mod phụ trách Sinh học
Thành viên
18 Tháng ba 2017
1,218
2,568
419
Gia Lai
Ví dụ: Lượng thức ăn của một nam sinh ăn trong một ngày
1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải bẹ xanh: 100gam
- 1 trái trứng luộc(hay chiên)
3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
Cái này trong thực tế của mình luôn cũng được mà bạn :3
 

MysticHuyen

Học sinh chăm học
Thành viên
15 Tháng tư 2017
329
66
76
20
Ví dụ: Lượng thức ăn của một nam sinh ăn trong một ngày
1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải bẹ xanh: 100gam
- 1 trái trứng luộc(hay chiên)
3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
Cái này trong thực tế của mình luôn cũng được mà bạn :3
Nhưng xong còn phải điền phân tích gluxit, protein,... nữa nên nếu lấy mấy cai mà ko có trong sách thì sẽ rất mất thời gian
 

Vũ Linh Chii

Cựu TMod Sinh học
Thành viên
18 Tháng năm 2014
2,843
3,701
584
21
Tuyên Quang
THPT Thái Hòa
Bạn nào lập chi mình bảng phân tích khẩu phần ăn phù hợp với nam 13-15 tuổi với
Lên google tra: Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam trong web fao.org có đầy đủ nhé
Còn phân tích đấy trong sách có cách tính cả mà.. E chỉ cần bấm máy tính vài cái là đc mà
Năm trc làm bảng này mất 1 tháng ........
 
  • Like
Reactions: MysticHuyen
Top Bottom