Sinh [sinh8]Thực hành phân tích một khẩu phần an cho trước

[MysticHuyen]

[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!

ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.

Bạn nào lập chi mình bảng phân tích khẩu phần ăn phù hợp với nam 13-15 tuổi với

 

[H.Bừn]

Ví dụ: Lượng thức ăn của một nam sinh ăn trong một ngày
1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải bẹ xanh: 100gam
- 1 trái trứng luộc(hay chiên)
3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
Cái này trong thực tế của mình luôn cũng được mà bạn :3

 

[MysticHuyen]

Ví dụ: Lượng thức ăn của một nam sinh ăn trong một ngày
1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
- Sữa đặc có đường: 15gam
2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam
- Đậu phụ: 75gam
- Thịt lợn ba chỉ: 100gam
- Dưa cải bẹ xanh: 100gam
- 1 trái trứng luộc(hay chiên)
3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam
- Cá chép: 100gam
- Rau muống: 200gam
Cái này trong thực tế của mình luôn cũng được mà bạn :3

Nhưng xong còn phải điền phân tích gluxit, protein,... nữa nên nếu lấy mấy cai mà ko có trong sách thì sẽ rất mất thời gian

 

[Bonechimte]

Nhưng xong còn phải điền phân tích gluxit, protein,... nữa nên nếu lấy mấy cai mà ko có trong sách thì sẽ rất mất thời gian

E eii sgk có ghi lấy cái hàm lượng cung cấp rồi mà nhỉ?
E lấy cái hàm lượng ấy + tra mạng thử tự lập nhé

 

[Vũ Linh Chii]

Bạn nào lập chi mình bảng phân tích khẩu phần ăn phù hợp với nam 13-15 tuổi với

Lên google tra: Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam trong web fao.org có đầy đủ nhé
Còn phân tích đấy trong sách có cách tính cả mà.. E chỉ cần bấm máy tính vài cái là đc mà
Năm trc làm bảng này mất 1 tháng ........