Sinh 8 Rèn luyện da

[Richard Lee]

[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!

ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.

Tại sao rèn luyện da cũng là rèn luyện cơ thể ? Nêu các hình thức và các nguyên tắc rèn luyện da

Giúp mình nha mấy bạn

 

[dragon red]

Tại sao rèn luyện da cũng là rèn luyện cơ thể ? Nêu các hình thức và các nguyên tắc rèn luyện da

Giúp mình nha mấy bạn

- Vì da bảo vệ cơ thể, điều hòa thân nhiệt. Dồng thời cơ thể là một khối thống nhất, các bộ phận trong cơ thể đều liên quan với nhau, rèn luyện cơ thể là rèn luyện các cơ quan trong đó có da
- Các hình thức rèn luyện da :
+Tắm nắng lúc 8-9 giờ
+ Tập chạy buổi sáng
+Tham gia thể thao buổi chiều
+Xoa bóp
+Lao động chân tay vừa sức
-Các nguyên tắc rèn luyện da :
+Phài rèn luyện từ từ, nâng dần sức chịu đựng
+Rèn luyện thích hợp với trạng thái sức khỏe của từng người
+Cần thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng để cơ thể tạo ra vitamin D chống còi xương