Là đàn ông, ai cũng muốn mình có được một thân hình to cao, vạm vỡ đầy nam tính. Xà đơn là một trong những môn thể thao giúp bạn dễ dàng đạt được ước mơ:
+ Chiều cao chủ yếu do gen di truyền và chế độ dinh dưỡng quyết định, nhưng không thể phủ nhận vai trò quan trọng của việc luyện tập. Việc tập xà đơn liên tục trong giai đoạn phát triển chiều cao giúp thanh, thiếu niên cao nhanh hơn nhiều so với để phát triển tự nhiên, thậm chí cải thiện đáng kể những hạn chế do gen di truyền quy định. Bạn là thanh niên dưới 25 tuổi nhưng hiện tại chỉ cao 1m70 và phấn đấu cao được 1m80 - hãy tập xà đơn thường xuyên và lựa chọn sản phẩm của chúng tôi. Cũng như vậy, nếu các bạn thanh/thiếu niên cảm thấy tự ti hoặc chưa bằng lòng về chiều cao của mình, hãy nhanh chóng luyện tập xà đơn để thúc đẩy chiều cao - Sự chăm chỉ rèn luyện và niềm tin sẽ không bao giờ phụ công các bạn
Bản thân tôi, khi học hết lớp 9 (15 tuổi) chỉ cao 1m53 (bố mẹ tôi đều không cao). Tôi lớn chậm đến nỗi trong tuổi ăn tuổi lớn chỉ tăng thêm 1,5 cm mỗi năm. Nhìn chúng bạn cao lớn, tự tin, nhiều lợi thế, tôi quyết tâm luyện tập xà đơn để cải thiện chiều cao của mình. Tôi tập chăm chỉ đến nỗi mỗi khi ngủ dậy, rời sách vở, cuối chiều, gần 12h khuya, hoặc đi đâu về - lại nhảy lên xà đơn luyện tập. Kết quả thật ấn tượng: Cuối năm lớp 10, tôi cao lên được 4cm. Lớp 11: tôi cao lên 3.5cm. Lớp 12 tôi được 1m63. Trong 4 năm đại học, tôi vẫn kiên trì luyện tập. Đến năm 25 tuổi, tôi cao được 1m68. Nhìn lại thời gian đã qua, tôi vẫn thầm nghĩ: Nếu không tập xà đơn mà cứ để "gen lùn" quy định, chắc đến giờ tôi chỉ cao trên dưới 1m60 và thật khó khăn để có người yêu