Tớ có 1 câu hỏi : tại sao khi chúng ta ngủ, không phải tối nào cũng thế, có những lúc tưởng chừng ngủ rất ngon, bộ não nghỉ ngơi rất thoải mái, nhưng bỗng nhiên đầu ta có cảm giác nặng nề, và rơi xuống , giống như ta đang nhảy từ vựng thẳm xuống vậy, nguyên nhân đó là sao ??-
Đây là các giai đoạn của giấc ngủ
Tại bước 5 (REM), giai đoạn chuyển động mắt nhanh có các đặc điểm sau:
- Nhiệt độ, nhịp tim, nhịp thở huyết áp đều tăng
- Trương lực cơ mắt tăng
- Cử động mắt nhanh
- Sóng não anpha (đây là dạng sóng não lúc thức, hoạt động bình thường)
Chúng ta có thể thấy tại giai đoạn 5 này, khi cơ thể đang ngủ nhưng các hoạt động khác (nhịp tim, nhịp thở, sóng não,...) đều hoạt động như lúc chúng ta vận động điều này dẫn đến hiện tượng một phần bộ não thức dậy, hoàn toàn tỉnh táo nhận thức mọi vật xung quanh, trong khi một phần khác của não bộ như vùng chỉ huy hệ thần kinh vận động vẫn ở trong giấc ngủ có trạng thái REM khiến cho hầu hết cơ vận động của cơ thể bị tê liệt. Nói cách khác, tâm trí có ý thức đã hoàn toàn tỉnh táo nhưng cơ thể thì không. Dẫn đến cái cảm giác bị đè đến nghẹt thở nhưng không thể cử động tay chân hoặc làm thế nào thoát ra được
Nguyên nhân chính do stress tinh thần, đây là một phải ứng của cơ thể để giải toả stress, nó làm thay đổi một số hoocmon của cơ thể để đưa cơ thể đang căng thẳng về trạng thái bình thường. Khi mọi người thức khuya, cày cụi học căng quá là cũng hay bị gặp ác mộng, đó chính là nguyên nhân
Ngoài ra thì không biết ai gặp hiện tượng lucid dream bao giờ chưa? Nếu có hứng thú thì cùng thảo luận cùng mình, mình đang nghich ngợm mấy bài báo tiếng anh về cái này. Thật sự bản thân mình rất ít khi mơ, mà đa mơ thì toàn là lucid dream làm mình phát sợ hãi. Nên mình quyết định bỏ thời gian ngồi tìm hiểu nó
