Sinh 8 hệ vận động

[kanna kamui]

[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!

ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.

câu 5: Nguyên nhân, biện pháp phòng tránh các hiện tượng bất thường xảy ra với hệ cơ co hoạt động thể lực

 

[Đỗ Hằng]

Nguyên nhân có thể do hoạt động quá sức dẫn đến mỏi cơ, tổn thương cơ, quá đột ngột gây hiện tượng chuột rút, ... và các tai nạn liên quan đến hệ cơ không mong muốn
Biện pháp phòng tránh:
- Trước khi vận động mạnh như đá bóng, bơi lội,... cần phải khởi động bằng những động tác nhẹ nhàng
- Mang vác vừa sức để sử dụng tối đa công cơ học
- Tránh nhưng hoạt động gây tổn thương đến hệ cơ
- Tập thể dục, thể thao để tăng thể tích của cơ