Câu 1: Theo em, muốn bảo vệ dạ dày ta phải ăn những loại thức ăn như thế nào?
C
Muốn bảo vệ dạ dày cần ăn những loại thức ăn chứa nhiều chất xơ ,vitamin,... => hỗ trợ tiêu hóa
Tránh ăn những loại thức ăn khó tiêu khiến dạ dày phải co bóp nhiều
Câu 2: Tại sao những người lái xe đường dài hay bị đau dạ dày???
Dạ dày là cơ quan chịu stress rất kém những lái xe đường dài thường phải chịu áp lực cao trong công việc. Lúc nào cũng phải tập trung cao độ cho việc lái xe. Lái xe đường dài thì càng mệt hơn, thời gian tập trung vào lái xe dài hơn, độ căng thẳng cao hơn=> stress nhiều hơn, trong khi sức chịu đựng của con người thì có hạn.Những lái xe đường dài không có thời gian để ăn đúng giờ, khi ăn thường là ăn các món ăn nhanh, không những không ăn đúng giờ lại còn phải ăn nhanh. Ăn xong làm việc luôn. khi ăn và sau khi ăn, thần kinh phải điều khiển sự co bóp của dạ dày. Khi không tập trung vào tiêu hóa(tức là khi ăn xong không nghỉ ngơi thì thần kinh không điều khiển được). Co bóp dạ dày rối loạn, không tiêu hóa đc thức ăn, tiết axit tiêu hóa quá nhiều => đau dạ dày.
Câu 3: Tại sao ko nên ăn quá no vào buổi tối?
Không nên ăn quá no vào buổi tối vì
- Nguy cơ tim mạch
Khi ngủ mọi cơ quan gần như nghỉ ngơi,máu lưu thông chậm lại, mỡ trong máu tăng lên dễ tích lắng ở thành huyết quản => ảnh hưởng đến tính đàn hồi của thành mạch máu=> xơ vữa động mạch
- Hỏng dạ dày
Bữa tối ăn no, thức ăn chưa tiêu hóa hết cơ thể đã đi vào trạng thái nghỉ ngơi khiến cho lượng thực phẩm chưa kịp tiêu hóa sẽ bị vi khuẩn phân hủy thành độc tố gây hỏng dạ dày, tá tràng. Lượng thức ăn bị biến chất do không được tiêu hóa cũng kích thích lên thành ruột gây sưng phồng suy giảm chức năng ruột.
- Dễ bị ho đêm
Khi chưa ngủ dạ dày vẫn tích cực hoạt động khiến cuống trên bao tử co thắt , axit dạ dày dễ dàng thoát ngược trở lại thực quản=> ợ nóng trong khi ngủ, hiện tượng này khiến cho một số người đột ngột thức giấc giữa đêm vì những cơn ho lâu dần thành hen suyễn, viêm thực quản
[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
!!!!!
