Giờ ngủ để đảm bảo sức khỏe .

[FuKo Hân]

[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!

ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.

Các bạn cho mình hỏi mình nghủ lúc 22 : 30 đến 4 : 15 . Ngủ chỉ hơn 5 giờ vậy có đảm bảo sức khỏe không .
:r10 .

 

[Đặng Thư]

Các bạn cho mình hỏi mình nghủ lúc 22 : 30 đến 4 : 15 . Ngủ chỉ hơn 5 giờ vậy có đảm bảo sức khỏe không .
:r10 .

Mình nghĩ 1 ngày ngủ 8 tiếng là được

 

[G I N]

Mình nghĩ 1 ngày ngủ 8 tiếng là được

Ngủ 8 tiếng h là nhiều nhé TB chỉ nên ngủ từ 6 tiếng rưỡi đến 7 tiếng 1 ngày thôi

 

[Quang Trungg]

Các bạn cho mình hỏi mình nghủ lúc 22 : 30 đến 4 : 15 . Ngủ chỉ hơn 5 giờ vậy có đảm bảo sức khỏe không .
:r10 .

Sau thời điểm 22 giờ là khoảng thời gian mà các cơ quan trong cơ thể của bạn giảm sự hoạt động và thiên về tráng thái nghỉ ngơi
#Tìm được

 

[Kyungsoo Do]

Các bạn cho mình hỏi mình nghủ lúc 22 : 30 đến 4 : 15 . Ngủ chỉ hơn 5 giờ vậy có đảm bảo sức khỏe không .
:r10 .

ngủ như vậy sẽ không đảm bảo được sức khỏe của bạn đâu
bạn nên ngủ từ 22h đến 6h là h ngủ hợp lý cho tất cả mọi người. Bạn ko nên ngủ quá muộn cũng như dậy quá sớm, như thế sẽ không cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể và sẽ khiến cho cơ thể bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi đó bạn

 

[Nhọ cute]

mình toaǹ ngủ 22:30 dậy 4h

 

[Yêu HM]

Mình 11h => 8h sáng :v.

 

[_ Yub _]

bạn có thể vào web này: sleepti.me
xong nhập giờ bạn thường dậy vào buổi sáng , nó sẽ cho bn bt nên ngủ vào khung giờ nào thì hợp lí

 

[Phạm Thúy Hằng]

Các bạn cho mình hỏi mình nghủ lúc 22 : 30 đến 4 : 15 . Ngủ chỉ hơn 5 giờ vậy có đảm bảo sức khỏe không .
:r10 .

mình nghe nói ngủ trước 24h, 1 tiếng bằng nửa tiếng sau 24 h đấy nên cố gắng ngủ sớm 4 hoặc 5 h học tiếp sẽ thoải mái đầu óc hơn ( mình chưa bao giờ thực hiện) hihi