Để học tập tốt nhất, chúng ta cần một môi trường thật yên tĩnh và không bị sao nhãng. Nhưng hiện nay, đối với các bạn có nhà ở mặt tiền đường quốc lộ, ở các khu công nghiệp hoặc các khu phố sầm uất, đặc biệt là ban ngày vào giờ cao điểm thì tạp âm là điều không thể tránh khỏi làm cho bạn không thể chú tâm vào việc học được, gây ảnh hưởng không ít đến chất lượng học tập của bạn.
Làm thế nào để hạn chế được những tạp âm này? Đó là âm nhạc – những loại nhạc du dương, đằm thắm, nhẹ nhàng, liên tục và đều đặn không chỉ giúp bạn ổn định tinh thần, chú tâm hơn vào việc học mà còn tăng cường khả năng tư duy và phát huy tính sáng tạo của bạn.
Âm nhạc làm cho chúng ta bình tĩnh, vui vẻ và thúc đẩy bạn học lâu hơn. Tuy nhiên, cần có những lưu ý sau đây khi nghe nhạc. Không phải loại nhạc nào cũng giúp chúng ta tập trung hơn vào việc học. Đó là:
- Những loại nhạc có cường độ mạnh như nhạc Rap,… làm tăng cường nhịp tim đập nhanh, làm cho tim bạn hồi hộp mất tập trung không tốt cho việc học.
- Những bản nhạc nghe từ internet, nhà mạng thường chèn vào những đoạn quảng cáo gây cho bạn cảm giác hụt hẫng khó chịu không tốt cho việc học.
1.
Nhạc Baroque - Kích thích tư duy Nhạc Baroque là thể loại nhạc cổ điển thịnh hành vào thế kỷ 17-18 với các nhạc sĩ lỗi lạc như Bach, Vivaldi, … Nhạc Baroque có những tác dụng cụ thể nào về mặt sinh lý học? Khi bạn lắng nghe theo nhịp điệu đều đặn của thể loại nhạc này, 60 nhịp một phút, nhịp tim, huyết áp và sóng não đều thư giãn theo điệu nhạc. Nhịp tim chậm lại, huyết áp giảm đi, sóng não beta giảm 6% trong khi sóng não alpha (thích hợp cho học tập và trí nhớ) tăng 6%. Âm nhạc giúp bạn đi vào trạng thái thư giãn nhưng tỉnh táo (relaxed alertness) – trạng thái tối ưu cho học tập và làm việc.
2.
Nhạc Mozart - Tác động đến trí thông minh của con người: Nghiên cứu về tác động của nhạc Mozart đối với trí thông minh chính là nghiên cứu khoa học đầu tiên về tác dụng của nhạc Mozart đối với con người. Tốc độ hoạt động tại nhiều khu vực trong não và nhiều hoạt động khác của trẻ được nghe nhạc Mozart trở nên nhanh nhạy hơn, năng động hơn bình thường.
Nguồn: sưu tầm
Nghe nhạc có lợi chỉ khi bạn biết chọn lọc nhé
[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
