Tâm sự Cách chăm sóc mắt

_ Yub _

Học sinh chăm học
Thành viên
13 Tháng sáu 2017
802
904
144
20
Hưng Yên
THPT
trc đây mik có chơi game ( nhiều ) và ko bị cận và 2 năm trở lại đây mik ko chơi game và bị cận :v
 
  • Like
Reactions: Butterfly Angelic

Tống Huy

Cựu TMod Cộng đồng
Thành viên
25 Tháng sáu 2018
4,084
7,245
691
19
Hà Tĩnh
THPT Lê Hữu Trác
Hi cả nhà :rongcon12. Như mọi ng đã bik, hs thời này đag gặp rất nhiều vấn đề về mắt ( mik cx bị nè ) :rongcon4. Và hôm nay, mik sẽ thiệu cho các bạn 1 số cách để chăm sóc đôi mắt xinh đẹp của mik nhé :rongcon1
Chăm sóc đôi mắt
Đảm bảo nơi học tập và làm việc đầy đủ ánh sáng. Nếu học ban đêm, kết hợp ánh sáng phòng và đèn bàn, đèn phải có chụp phản chiếu. Chiếu sáng từ phía sau, từ trên xuống, nghịch vs bên tay thuận.:rongcon32

Kích thước của bàn ghế phải phù hơp vs chiều cao của từng ng. Ngồi học đúng tư thế, ko dc cúi gầm mặt, nghiêng đầu, áp má lên bàn học, luôn để mắt xa sách vở khoảng cách thích hợp (35 cm):rongcon9

Giảm mọi căng thẳng của mắt: ko sử dụng mắt quá lâu, hạn chế thời gian xm tv, chơi game, vi tính.... Ko đọc sách truyện có chữ quá nhỏ hay mờ, hình ảnh lem nhem.:rongcon7 Mỗi 20 phút làm việc và học tập nghỉ ngơi khoảng 3-5 phút. Ko xem tv ở khoảng cách quá gần, tránh ánh sáng phản xạ trự tiếp lên màn hình. Nếu ta có tật khúc xạ thì n đeo kih1 khi xem tv. Ăn uống đầy đủ chất và hoạt động thể lực:rongcon9
Nguồn: bệnh viện mắt TPHCM
Ôi ! hay quá , mình cũng bị cận :)
Bài viết bổ ích lắm ^^
 
  • Like
Reactions: Butterfly Angelic

The Joker

BTV World Cup 2018
HV CLB Lịch sử
HV CLB Hóa học vui
Thành viên
12 Tháng bảy 2017
4,754
7,085
804
Hà Nội
THPT Việt Đức
Hi cả nhà :rongcon12. Như mọi ng đã bik, hs thời này đag gặp rất nhiều vấn đề về mắt ( mik cx bị nè ) :rongcon4. Và hôm nay, mik sẽ thiệu cho các bạn 1 số cách để chăm sóc đôi mắt xinh đẹp của mik nhé :rongcon1
Chăm sóc đôi mắt
Đảm bảo nơi học tập và làm việc đầy đủ ánh sáng. Nếu học ban đêm, kết hợp ánh sáng phòng và đèn bàn, đèn phải có chụp phản chiếu. Chiếu sáng từ phía sau, từ trên xuống, nghịch vs bên tay thuận.:rongcon32

Kích thước của bàn ghế phải phù hơp vs chiều cao của từng ng. Ngồi học đúng tư thế, ko dc cúi gầm mặt, nghiêng đầu, áp má lên bàn học, luôn để mắt xa sách vở khoảng cách thích hợp (35 cm):rongcon9

Giảm mọi căng thẳng của mắt: ko sử dụng mắt quá lâu, hạn chế thời gian xm tv, chơi game, vi tính.... Ko đọc sách truyện có chữ quá nhỏ hay mờ, hình ảnh lem nhem.:rongcon7 Mỗi 20 phút làm việc và học tập nghỉ ngơi khoảng 3-5 phút. Ko xem tv ở khoảng cách quá gần, tránh ánh sáng phản xạ trự tiếp lên màn hình. Nếu ta có tật khúc xạ thì n đeo kih1 khi xem tv. Ăn uống đầy đủ chất và hoạt động thể lực:rongcon9
Nguồn: bệnh viện mắt TPHCM
Mãi mới có người chỉ cho :D
 
  • Like
Reactions: Butterfly Angelic
Top Bottom