Mỗi khi ăn cơm tối xong, em đều rất buồn ngủ, thiếu minh mẫn nên thường khó tập trung và kém năng suất. Anh chị có cách nào khắc phục không ạ? Em cảm ơn ạ
Sau ăn tối mà buồn ngủ thì đi ngủ thôi , nếu bận ôn bài thì trước đó bạn ăn nhẹ trái cây hay bánh kẹo gì đó, ôn bài xong hãy ăn tối rùi đi ngủ luôn là quá hợp lý. Mình thì muốn ngủ như thế này nhưng ko được