Sinh [Biopsychosocial] Tại sao trời mưa chúng ta dễ ngủ?

Thảo luận trong 'BẢNG TIN - PHÒNG SINH HOẠT CHUNG' bắt đầu bởi Ng.Klinh, 5 Tháng tám 2019.

Lượt xem: 590

  1. Ng.Klinh

    Ng.Klinh Mod Sinh Cu li diễn đàn TV BQT tích cực 2017

    Bài viết:
    1,507
    Điểm thành tích:
    509
    Sở hữu bí kíp ĐỖ ĐẠI HỌC ít nhất 24đ - Đặt chỗ ngay!

    Đọc sách & cùng chia sẻ cảm nhận về sách số 2


    Chào bạn mới. Bạn hãy đăng nhập và hỗ trợ thành viên môn học bạn học tốt. Cộng đồng sẽ hỗ trợ bạn CHÂN THÀNH khi bạn cần trợ giúp. Đừng chỉ nghĩ cho riêng mình. Hãy cho đi để cuộc sống này ý nghĩa hơn bạn nhé. Yêu thương!

    ''Biopsychosocial Model is an interdisciplinary model that looks at the interconnection between biology, psychology, and social environmental actors'' - Wikipedia

    Theo phân tích của các nhà khoa học, có 4 nguyên nhân gây nên việc trời mưa khiến ta buồn ngủ hơn và lười hơn những ngày trời nắng.


    1/ Trời mưa thường bắt đầu vào giai đoạn chúng ta đang ngủ và kéo dài cho đến khi chúng ta thức dậy. Theo nghiên cứu tại Đại học Rochester, New York thì những cơn mưa như thế khiến ta không có một giấc ngủ đủ sâu và đủ lâu nên khi thức dậy bạn cảm thấy mệt mỏi mà muốn quay lại ngủ tiếp.


    2/ Do hormone Melatonin. Melatonin là loại hormone thường tiết ra khi trời tối, có tác dụng điều chỉnh quy trình ngủ – thức của con người. Chính vì vậy khi trời sáng, cơ thể sẽ ngừng việc tiết ra chất này do phụ thuộc vào lượng ánh sáng nhận được, cơ thể nhận càng nhiều ánh sáng thì lượng melatonin càng ít.
    Khi trời mưa, bầu trời xung quanh u ám và bóng tối bao trùm không gian khiến cơ thể tiết ra nhiều melatonin ( melatonin thường tiết ra nhiều vào ban đêm, khi không có nhiều ánh sáng) đưa ta dần dần chìm vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng và êm ái.


    3/ Cũng tương tự như melatonin, khi thiếu ánh sáng, cơ thể chúng ta cũng tiết ra ít hormone Seratonin so với bình thường (Seratonin là một loại noron dẫn truyền thần kinh). Sự thiếu hụt noron này khiến cơ thể lười biếng và thiếu động lực hơn bình thường, chỉ muốn nằm một chỗ.

    4/ Âm thanh của cơn mưa. Đây là nguyên nhân quan trọng nhất. Các âm thanh bao gồm tiếng mưa rơi tí tách xuống mái nhà, sân nhà, tiếng nước chảy róc rách dưới suối, tiếng sóng vỗ, tiếng chim hót, tiếng mưa rơi rào rạt trên lá cây,… Chúng được gọi với thuật ngữ chung là “tiếng ồn trắng” (white noise).
    White Noise là một dạng tiếng ồn được tạo ra bằng cách kết hợp nhiều loại âm thanh mà con người có thể nghe được (trong phạm vi 0~20KHZ ) với tần số khác biệt lại với nhau. Nó có tác dụng rất lớn trong việc trị liệu tâm lý, dỗ trẻ em ngừng khóc hay chữa căn bệnh mất ngủ.


    Mặt khác, âm thanh từ những cơn mưa tạo thành những tiết tấu đơn điệu, lặp đi lặp lại. Trong khi đó, nếu vỏ não của chúng ta gặp những kích thích dạng đó trong 1 thời gian dài sẽ gây ra sự ức chế sâu, làm giảm hưng phấn của các bộ phận, cơ quan trên cơ thể, khiến cho chúng ta nhanh chóng rơi vào giấc ngủ.


    Miền Bắc đang những ngày ngâu, còn miền Nam đang những ngày mùa lũ. Không biết các HMFer có ngủ nhiều không đây :D
    Cùng nghe một bản nhạc của ngày mưa, và đặt ra những câu hỏi xung quanh chủ đề này nhé :)

    [Biopsysocial]
     
    Last edited: 5 Tháng tám 2019
  2. Haizzz ...

    Haizzz ... Học sinh Thành viên HV CLB Hóa học vui

    Bài viết:
    149
    Điểm thành tích:
    31
    Nơi ở:
    Bắc Ninh
    Trường học/Cơ quan:
    Thcs Song Hồ

    em nghĩ cũng một phần do mưa sẽ mát hơn nữa
    đắp chăn ngủ còn gì bằng :DDD
     
  3. Nguyễn Trần Thành Đạt 11A9

    Nguyễn Trần Thành Đạt 11A9 Học sinh gương mẫu Thành viên

    Bài viết:
    1,856
    Điểm thành tích:
    451
    Nơi ở:
    Lâm Đồng
    Trường học/Cơ quan:
    Trường THPT Bảo Lộc

    Đúng gòi, chỗ em giờ đang mưa lắm chị ạ. Nói thật buồn ngủ lắm nhưng em hay bật đèn sáng chưng để khỏi ngủ nhiều ạ! Mà em nghĩ khi mưa thì cũng một phần con người mình có ra ngoài được đâu mà mình không ngủ :D
     
    Ng.Klinh thích bài này.
  4. hunghamobile869@gmail.com

    hunghamobile869@gmail.com Học sinh Thành viên

    Bài viết:
    136
    Điểm thành tích:
    36
    Nơi ở:
    Hà Nội
    Trường học/Cơ quan:
    THCS Hoàng Liệt

    thế như vậy thì ngủ có ánh sáng hay thiếu ánh sáng sẽ tốt hơn ?
     
  5. 02-07-2019.

    02-07-2019. Học sinh tiến bộ Thành viên

    Bài viết:
    1,175
    Điểm thành tích:
    176
    Nơi ở:
    Vĩnh Phúc
    Trường học/Cơ quan:
    Trung học cơ sở Lập Thạch

    Đi học suốt thời gian đâu mà ngủ ạ!
    Mà khi mới tỉnh thì sợ bài tập không làm kịp nên dậy luôn chị ạ!
    Em ở Vĩnh Phúc nên mấy hôm nay cũng hay mưa!Ao ngập hết luôn!
    Trời nắng ánh sáng hắt vào chói quá tỉnh còn trời mưa thì trời tối nên kệ luôn!Tiếng mưa rơi cũng hơi gây ức chế vì thi thoảng em cũng muốn có những giây phút bình yên bên chăn gối!:D:D:D
     
  6. Ng.Klinh

    Ng.Klinh Mod Sinh Cu li diễn đàn TV BQT tích cực 2017

    Bài viết:
    1,507
    Điểm thành tích:
    509

    Ngủ thiếu ánh sáng sẽ ngon và dễ ngủ hơn, đảm bảo yêu cầu giấc ngủ. Nguyên nhân ở đây chính là do melanin em nhé :)
    Nắng quá chị cũng ngủ mà mưa quá chị cũng ngủ
    Ngủ là một cách để chúng ta chống chọi với khắc nghiệt tự nhiên :D (chị nói đùa thôi nha)
    Chuẩn rồi :) Ngủ quên cả thế giới, chắc em hay ngủ nhỉ?
     
    Cỏ đây, hoa duĐỗ Hằng thích bài này.
Chú ý: Trả lời bài viết tuân thủ NỘI QUY. Xin cảm ơn!

Draft saved Draft deleted

CHIA SẺ TRANG NÀY

-->