[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!
ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.
''Biopsychosocial Model is an interdisciplinary model that looks at the interconnection between biology, psychology, and social environmental actors'' - Wikipedia
Theo phân tích của các nhà khoa học, có 4 nguyên nhân gây nên việc trời mưa khiến ta buồn ngủ hơn và lười hơn những ngày trời nắng.
1/ Trời mưa thường bắt đầu vào giai đoạn chúng ta đang ngủ và kéo dài cho đến khi chúng ta thức dậy. Theo nghiên cứu tại Đại học Rochester, New York thì những cơn mưa như thế khiến ta không có một giấc ngủ đủ sâu và đủ lâu nên khi thức dậy bạn cảm thấy mệt mỏi mà muốn quay lại ngủ tiếp.
2/ Do hormone Melatonin. Melatonin là loại hormone thường tiết ra khi trời tối, có tác dụng điều chỉnh quy trình ngủ – thức của con người. Chính vì vậy khi trời sáng, cơ thể sẽ ngừng việc tiết ra chất này do phụ thuộc vào lượng ánh sáng nhận được, cơ thể nhận càng nhiều ánh sáng thì lượng melatonin càng ít.
Khi trời mưa, bầu trời xung quanh u ám và bóng tối bao trùm không gian khiến cơ thể tiết ra nhiều melatonin ( melatonin thường tiết ra nhiều vào ban đêm, khi không có nhiều ánh sáng) đưa ta dần dần chìm vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng và êm ái.
3/ Cũng tương tự như melatonin, khi thiếu ánh sáng, cơ thể chúng ta cũng tiết ra ít hormone Seratonin so với bình thường (Seratonin là một loại noron dẫn truyền thần kinh). Sự thiếu hụt noron này khiến cơ thể lười biếng và thiếu động lực hơn bình thường, chỉ muốn nằm một chỗ.
4/ Âm thanh của cơn mưa. Đây là nguyên nhân quan trọng nhất. Các âm thanh bao gồm tiếng mưa rơi tí tách xuống mái nhà, sân nhà, tiếng nước chảy róc rách dưới suối, tiếng sóng vỗ, tiếng chim hót, tiếng mưa rơi rào rạt trên lá cây,… Chúng được gọi với thuật ngữ chung là “tiếng ồn trắng” (white noise).
White Noise là một dạng tiếng ồn được tạo ra bằng cách kết hợp nhiều loại âm thanh mà con người có thể nghe được (trong phạm vi 0~20KHZ ) với tần số khác biệt lại với nhau. Nó có tác dụng rất lớn trong việc trị liệu tâm lý, dỗ trẻ em ngừng khóc hay chữa căn bệnh mất ngủ.
Mặt khác, âm thanh từ những cơn mưa tạo thành những tiết tấu đơn điệu, lặp đi lặp lại. Trong khi đó, nếu vỏ não của chúng ta gặp những kích thích dạng đó trong 1 thời gian dài sẽ gây ra sự ức chế sâu, làm giảm hưng phấn của các bộ phận, cơ quan trên cơ thể, khiến cho chúng ta nhanh chóng rơi vào giấc ngủ.
Miền Bắc đang những ngày ngâu, còn miền Nam đang những ngày mùa lũ. Không biết các HMFer có ngủ nhiều không đây
Cùng nghe một bản nhạc của ngày mưa, và đặt ra những câu hỏi xung quanh chủ đề này nhé
[Biopsysocial]
Theo phân tích của các nhà khoa học, có 4 nguyên nhân gây nên việc trời mưa khiến ta buồn ngủ hơn và lười hơn những ngày trời nắng.
1/ Trời mưa thường bắt đầu vào giai đoạn chúng ta đang ngủ và kéo dài cho đến khi chúng ta thức dậy. Theo nghiên cứu tại Đại học Rochester, New York thì những cơn mưa như thế khiến ta không có một giấc ngủ đủ sâu và đủ lâu nên khi thức dậy bạn cảm thấy mệt mỏi mà muốn quay lại ngủ tiếp.
2/ Do hormone Melatonin. Melatonin là loại hormone thường tiết ra khi trời tối, có tác dụng điều chỉnh quy trình ngủ – thức của con người. Chính vì vậy khi trời sáng, cơ thể sẽ ngừng việc tiết ra chất này do phụ thuộc vào lượng ánh sáng nhận được, cơ thể nhận càng nhiều ánh sáng thì lượng melatonin càng ít.
Khi trời mưa, bầu trời xung quanh u ám và bóng tối bao trùm không gian khiến cơ thể tiết ra nhiều melatonin ( melatonin thường tiết ra nhiều vào ban đêm, khi không có nhiều ánh sáng) đưa ta dần dần chìm vào giấc ngủ một cách nhẹ nhàng và êm ái.
3/ Cũng tương tự như melatonin, khi thiếu ánh sáng, cơ thể chúng ta cũng tiết ra ít hormone Seratonin so với bình thường (Seratonin là một loại noron dẫn truyền thần kinh). Sự thiếu hụt noron này khiến cơ thể lười biếng và thiếu động lực hơn bình thường, chỉ muốn nằm một chỗ.
4/ Âm thanh của cơn mưa. Đây là nguyên nhân quan trọng nhất. Các âm thanh bao gồm tiếng mưa rơi tí tách xuống mái nhà, sân nhà, tiếng nước chảy róc rách dưới suối, tiếng sóng vỗ, tiếng chim hót, tiếng mưa rơi rào rạt trên lá cây,… Chúng được gọi với thuật ngữ chung là “tiếng ồn trắng” (white noise).
White Noise là một dạng tiếng ồn được tạo ra bằng cách kết hợp nhiều loại âm thanh mà con người có thể nghe được (trong phạm vi 0~20KHZ ) với tần số khác biệt lại với nhau. Nó có tác dụng rất lớn trong việc trị liệu tâm lý, dỗ trẻ em ngừng khóc hay chữa căn bệnh mất ngủ.
Mặt khác, âm thanh từ những cơn mưa tạo thành những tiết tấu đơn điệu, lặp đi lặp lại. Trong khi đó, nếu vỏ não của chúng ta gặp những kích thích dạng đó trong 1 thời gian dài sẽ gây ra sự ức chế sâu, làm giảm hưng phấn của các bộ phận, cơ quan trên cơ thể, khiến cho chúng ta nhanh chóng rơi vào giấc ngủ.
Miền Bắc đang những ngày ngâu, còn miền Nam đang những ngày mùa lũ. Không biết các HMFer có ngủ nhiều không đây
Cùng nghe một bản nhạc của ngày mưa, và đặt ra những câu hỏi xung quanh chủ đề này nhé
Last edited:
