Với cách Dymaxion , có nhất thiết phải cách 6 giờ không chị ? có thể cách thêm được không ?
Lịch học chính của em là từ 6h45-11h15 , em đi học thêm khoảng từ 17h30-21h. Em tính dùng cách Dymaxion , ngủ lúc 5h30 , 11h30 , 17h30, 23h30 . nhưng chia vậy lại cấn đúng giờ học thêm không thể bỏ . vậy em chia như vậy : 4h45 , 11h30, 16h45 , 23h30 - vậy có ảnh huởng gì không?
chị nhung ơi , nếu muốn thực hiện Phương pháp Polyphasic - sleep , có nên lao vào cách ngủ Uberman luôn không ? Như vậy có ảnh hưởng đến sức khoẻ không? Nếu không thì phải bắt đầu ngủ với cách nào đây để đảm bảo sức khoẻ và phải mất bao lâu nếu phải dùng cách ngủ từ everyman tới Uberman.?
hi em, anh cũng là một polyphaser muốn chia sẻ kinh nghiệm. Anh không vào học mãi bao giờ nên phiền em trả lời anh qua email huy236@gmail.com nhá. Cảm ơn em