You still need to take care of every day to prevent oral diseases that we rarely doubt. experts always advise everyone to brush their teeth at least twice a day, light and dark. However, many of us often ignore brushing our teeth at night. You should remember that brushing your teeth at night is very important because this is the time we need to remove the bacteria and plaques from the teeth throughout the day. To help keep the teeth good, we should avoid eating: candy, caramel, long distance, because candy sticks and clinging to the surface of the tooth and it takes time to break, it' s bad. Hard candy might hurt teeth when biting them. We should eat: milk, fruit and vegetables to help better teeth. When we feel the toothache, the teeth are swollen so that the dentist can heal in time and be instructed to protect our teeth.
Dịch :
Bạn vẫn cần phải thực hiện những biện pháp chăm sóc mỗi ngày để phòng các bệnh về răng miệng mà chúng ta ít khi ngờ tới.Các chuyên gia luôn khuyên tất cả mọi người là hãy chải răng ít nhất 2 lần/ngày , sáng và tối . Tuy nhiên, nhiều người trong số chúng ta vẫn thường phớt lờ việc đánh răng vào buổi tối. Bạn nên nhớ rằng đánh răng vào buổi tối vô cùng quan trọng bởi đây là thời điểm chúng ta cần loại bỏ các vi trùng và mảng bám tích tụ trong răng suốt cả một ngày.Để giúp răng luôn tốt chúng ta nên tránh ăn :bánh kẹo, kẹo caramen, đường lâu tan ,vì kẹo dính và bám chặt vào bề mặt của răng và cũng mất nhiều thời gian để tan, nó rất có hại. Kẹo cứng có thể sẽ làm tổn thương răng khi cắn chúng.Ngược lại chúng ta nên ăn : sữa ,hoa quả và rau để giúp răng tốt hơn . Khi chúng ta cảm thấy đau răng , răng bị sưng nên đến nha sĩ để chữa kịp thời và được hướng dẫn cách bảo vệ răng của chúng ta .
[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
