- 23 Tháng mười một 2019
- 4,605
- 12,667
- 996
- Nam Định
- In the sky
![](https://blog.hocmai.vn/wp-content/uploads/2017/07/hot.gif)
![](https://blog.hocmai.vn/wp-content/uploads/2017/07/hot.gif)
Như các bạn đã biết thực phẩm có một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Ngày nay, các nhà khoa học còn nhận thấy thực phẩm làm ảnh hưởng đến tâm trạng của con người.
Vậy thực phẩm ảnh hưởng đến tâm trạng con người như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay thôi![Thobua 25 :Rabbit25 :Rabbit25](/data/emoji/Thobua/thobua_25.gif)
Thức ăn giàu chất đạm giúp cơ thể sản sinh ra chất đopamin và norpinephrin
Giúp cho cơ thể vui tươi, tỉnh táo, minh mẫn hơn; giúp ta tập trung hơn vào công việc; làm giảm stress
Thức ăn giàu chất bột giúp cơ thể tăng lượng amino axit tryptophan đưa đến não
Giúp cho cơ thể bớt căng thẳng, ít bị stress ( làm dịu hệ thần kinh )
Thức ăn ngọt làm lượng đường trong máu tăng
Làm dịu cơ thể
Giúp cho cơ thể tỉnh táo, linh hoạt
Giúp cho cơ thể hoạt bát, nhanh nhẹn
Tuy nhiên nếu dùng một lượng lớn cafein cơ thể sẽ nôn nao, cáu kỉnh, đau đầu
Là những nguyên tố hóa học cần thiết cho cơ thể ở lượng rất nhỏ
Nếu thiếu những nguyên tố vi lượng ta có thể mệt mỏi, trầm uất, bơ phờ,...
Vậy là chúng ta đã tìm hiểu sơ qua các loại thực phẩm ảnh hưởng như thế nào đến tâm trạng con người rồi
Xin chào và hẹn gặp lại các bạn ở những chuyên mục khác![QooBee 29 :rongcon29 :rongcon29](/data/emoji/QooBee/QooBee_29.gif)
Vậy thực phẩm ảnh hưởng đến tâm trạng con người như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu ngay thôi
![Thobua 25 :Rabbit25 :Rabbit25](/data/emoji/Thobua/thobua_25.gif)
- Thức ăn giàu chất đạm ( protein )
Thức ăn giàu chất đạm giúp cơ thể sản sinh ra chất đopamin và norpinephrin
Giúp cho cơ thể vui tươi, tỉnh táo, minh mẫn hơn; giúp ta tập trung hơn vào công việc; làm giảm stress
- Thức ăn giàu chất bột ( gluxit )
Thức ăn giàu chất bột giúp cơ thể tăng lượng amino axit tryptophan đưa đến não
Giúp cho cơ thể bớt căng thẳng, ít bị stress ( làm dịu hệ thần kinh )
- Thức ăn ngọt
Thức ăn ngọt làm lượng đường trong máu tăng
Làm dịu cơ thể
- Trái cây
Giúp cho cơ thể tỉnh táo, linh hoạt
- Chất cafein
Giúp cho cơ thể hoạt bát, nhanh nhẹn
Tuy nhiên nếu dùng một lượng lớn cafein cơ thể sẽ nôn nao, cáu kỉnh, đau đầu
- Nguyên tố vi lượng
Là những nguyên tố hóa học cần thiết cho cơ thể ở lượng rất nhỏ
Nếu thiếu những nguyên tố vi lượng ta có thể mệt mỏi, trầm uất, bơ phờ,...
Vậy là chúng ta đã tìm hiểu sơ qua các loại thực phẩm ảnh hưởng như thế nào đến tâm trạng con người rồi
Xin chào và hẹn gặp lại các bạn ở những chuyên mục khác
![QooBee 29 :rongcon29 :rongcon29](/data/emoji/QooBee/QooBee_29.gif)