[TDTT] Thể dục 8

[toctim9x]

[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!

ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.

"Ai giỏi thể dục 8 chỉ mình bí quyết giúp nhảy xà cao và ném bóng xa với ,cần gấp , sắp thi rùi...........!
Giúp m nha ! m cần gấp đó ":khi (105)::khi (105)::khi (105)::khi (105)::khi (105)::khi (105):

 

[pokemon_011]

Em nên tập các bài tập bổ trợ cho chạy đà. chạy tăng dần tốc độ nhiều lần( chân tiếp đất bằng nửa bàn chân trên) để ổn định bước chạy đà.Xác định điểm giậm nhảy bằng cách từ ván giậm nhảy từ ván giậm nhảy đi ngược đường chạy đà cứ hai bước đi thường là một bước chạy. Nếu số bước chạy đà là lẻ thì chân giậm để sau cò là số bước chắn thì ngược lại. Em nên đánh dấu điểm xuất phát chạy đà để tự điều chỉnh nếu chạy đà giậm nhảy chưa tới ván giậm thì tiến lên nửa bước. còn ngược lại.
Em thực hiện như vậy thì thành tích sẽ tốt lên.
Chúc em đạt thành tích tốt!

 

[ngungutruong]

e là nam hay nữa vậy. a thấy lớp anh học nội dung nhảy cao các bạn khá sợ. thấy xà cao là sợ rồi. e phải thoải mái trong lúc giậm nhảy. phải cố gắng bật cao hết mức có thể. mà em nhảy xà kĩ thuật vắt chân qua xà phải không . nếu vậy phải chọn vị trí đứng phù hợp cho mình. tùy vào từng người mà đứng bên phải hay trái của xà. theo anh thì đứng bên trái xà, khi nhảy vắt chân trái sang trước dễ hơn
chúc em thi tốt!