- 24 Tháng ba 2019
- 445
- 2,966
- 316
- Đồng Tháp
- Hogwarts School of Witchcraft and Wizardry
[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!
ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.
Sách điện tử hiện nay đang rất thịnh hành vì tính tiện lợi cũng như tính chất không cần mua cũng đọc được của nó! Tiện là tiện vậy nhưng bên cạnh đó sách điện tử mang đến những hậu quả không lường!
Đọc sách điện tử!
1. Rối loạn giấc ngủ
Tiếp xúc với ánh sáng từ thiết bị đọc sách điện tử trong ánh sáng tối trước khi đi ngủ gây đầu ức chế sản sinh hormone melatonin ngủ, làmthay đổi đồng hồ sinh học khiến con người mất nhiều thời gian hơn để có thể chìm vào giấc ngủ sâu.
2. Phát sinh vấn đề về tim
Bức xạ từ thiết bị đọc sách điện tử không chỉ liên quan đến bệnh ung thư mà còn với các bệnh mãn tính như bệnh tim. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí European Journal về ung thư học, phóng xạ phát ra bởi các thiết bị điện tử góp phần vào sự bất thường trong chức năng tim. Kết quả báo cáo rằng bức xạ gây ra các tế bào máu đỏ (hồng cầu) gây rò rỉ hemoglobin và dẫn đến các biến chứng tim mạch.
3. Gây ra vấn đề về cổ và lưng
Khi sử dụng thiết bị đọc sách điện tử trên giường trước khi đi ngủ, cổ và lưng là hai bộ phận bị ảnh hưởng tiêu cực. Nó không chỉ dẫn đến các bệnh như viêm đốt sống mà còn gây căng thẳng cho lưng, cổ và cột sống, làm thay đổi dáng đi
4. Ảnh hưởng đến thị giác
Ánh sáng từ thiết bị đọc sách điện tử cực kỳ có hại cho mắt, đặc biệt là nếu đọc trước khi đi ngủ, trong điều kiện ánh sáng tối tăm. Ánh sáng của màn hình gây mệt mỏi cho đôi mắt khi nhìn quá lâu bởi kích cỡ nhỏ của màn hình, kích cỡ rất nhỏ của chữ.
Các thiết bị đọc sách điện tử có màn hình nhỏ hơn, do đó con người có xu hướng phải nheo mắt hay nháy mắt nhiều hơn bình thường. Điều này có thể gây khô mắt, ngứa và đỏ mắt do mắt phải điều tiết nhiều hơn bình tưởng.
Tránh đọc sách trong các trường hợp!
1. Thiếu ánh sáng.
2. Khi đang di chuyển
3. Để sách quá gần mắt (phổ biến thường hay mắc phải)
4. Đọc quá lâu
Cách phòng tránh
-Ngồi với tư thế ngay ngắn và đọc sách ở nơi có ánh sáng hợp lý, để sách cách mắt với khoảng cách là 20cm trở lên, sau khoảng một thời gian nhất định nên nhắm mắt cho nghỉ ngơi tầm 30s rồi hãy đọc tiếp
-Tập thể dục thể thao mỗi ngày để giải quyết các vấn đề về lưng cổ do đọc sách gây ra
-Ăn các loại thực phẩm tốt cho mắt như rau bina, cá hồi, cà rốt, khoai lang, ớt, bông cải xanh, dâu tay, bơ, quả óc chó và dùng thêm nấm linh chi việt nam để tăng cường sức đề kháng cơ thể.
Hãy đọc sách đứng cách nha! Đừng để biến những cuốn sách vô vàn lợi ích làm hại chúng ta!
Đọc sách điện tử!
1. Rối loạn giấc ngủ
Tiếp xúc với ánh sáng từ thiết bị đọc sách điện tử trong ánh sáng tối trước khi đi ngủ gây đầu ức chế sản sinh hormone melatonin ngủ, làmthay đổi đồng hồ sinh học khiến con người mất nhiều thời gian hơn để có thể chìm vào giấc ngủ sâu.
2. Phát sinh vấn đề về tim
Bức xạ từ thiết bị đọc sách điện tử không chỉ liên quan đến bệnh ung thư mà còn với các bệnh mãn tính như bệnh tim. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí European Journal về ung thư học, phóng xạ phát ra bởi các thiết bị điện tử góp phần vào sự bất thường trong chức năng tim. Kết quả báo cáo rằng bức xạ gây ra các tế bào máu đỏ (hồng cầu) gây rò rỉ hemoglobin và dẫn đến các biến chứng tim mạch.
3. Gây ra vấn đề về cổ và lưng
Khi sử dụng thiết bị đọc sách điện tử trên giường trước khi đi ngủ, cổ và lưng là hai bộ phận bị ảnh hưởng tiêu cực. Nó không chỉ dẫn đến các bệnh như viêm đốt sống mà còn gây căng thẳng cho lưng, cổ và cột sống, làm thay đổi dáng đi
4. Ảnh hưởng đến thị giác
Ánh sáng từ thiết bị đọc sách điện tử cực kỳ có hại cho mắt, đặc biệt là nếu đọc trước khi đi ngủ, trong điều kiện ánh sáng tối tăm. Ánh sáng của màn hình gây mệt mỏi cho đôi mắt khi nhìn quá lâu bởi kích cỡ nhỏ của màn hình, kích cỡ rất nhỏ của chữ.
Các thiết bị đọc sách điện tử có màn hình nhỏ hơn, do đó con người có xu hướng phải nheo mắt hay nháy mắt nhiều hơn bình thường. Điều này có thể gây khô mắt, ngứa và đỏ mắt do mắt phải điều tiết nhiều hơn bình tưởng.
Tránh đọc sách trong các trường hợp!
1. Thiếu ánh sáng.
2. Khi đang di chuyển
3. Để sách quá gần mắt (phổ biến thường hay mắc phải)
4. Đọc quá lâu
Cách phòng tránh
-Ngồi với tư thế ngay ngắn và đọc sách ở nơi có ánh sáng hợp lý, để sách cách mắt với khoảng cách là 20cm trở lên, sau khoảng một thời gian nhất định nên nhắm mắt cho nghỉ ngơi tầm 30s rồi hãy đọc tiếp
-Tập thể dục thể thao mỗi ngày để giải quyết các vấn đề về lưng cổ do đọc sách gây ra
-Ăn các loại thực phẩm tốt cho mắt như rau bina, cá hồi, cà rốt, khoai lang, ớt, bông cải xanh, dâu tay, bơ, quả óc chó và dùng thêm nấm linh chi việt nam để tăng cường sức đề kháng cơ thể.
Hãy đọc sách đứng cách nha! Đừng để biến những cuốn sách vô vàn lợi ích làm hại chúng ta!
