[Sinh 8] Hoạt động của cơ

[pelinhjoitoan]

[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!

ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.

1) những hoạt động nào được coi là sự luyện tập cơ?
2)nên có phương pháp luyện tập cơ thế nào để có kết quả tốt nhất?
3)đặc điểm nào của bộ xương thích nghi với tư thế đứng thẳng và đi bằng 2 chân?
4)để xương và cơ phát triển cân đối, chúng ta cần làm gì?
5)để chống cong,vẹo cột sống, trong lao động và học tập phải chú ý những điểm gì?

~~> Chú ý: [Sinh 8] +tiêu đề!

 

[angel_97]

1) những hoạt động nào được coi là sự luyện tập cơ?

- thường xuyên tập thể dục buổi sáng, thể dục giữa giờ,
- tham gia các môn thể thao như chạy, nhảy, bơi lội, bóng chuyền, bóng bàn……một cách vừa sức
- tham gia lao động sản xuất phù hợp với sức lực

2)nên có phương pháp luyện tập cơ thế nào để có kết quả tốt nhất?

- Thường xuyên lao động, tập thể dục thể thao

3)đặc điểm nào của bộ xương thích nghi với tư thế đứng thẳng và đi bằng 2 chân?

-đó là các đặc điểm về cột sóng, lồng ngực, sự phân hóa xương tay và chân, đặc điểm về khớp tay, chân

4)để xương và cơ phát triển cân đối, chúng ta cần làm gì?

Có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lí
- Tắm nắng để cơ thể chuyển hóa tiền vitamin D thành vitamin D. Nhờ có vitaminD mà cơ thể có thể chuyển hóa canxi tạo ra xương)
- Rèn luyện thân thể và lao động vừa sức.

5)để chống cong,vẹo cột sống, trong lao động và học tập phải chú ý những điểm gì?

Khi mang vác vật nặng, ko nên vượt quá sức chịu đựng, không mang vác về 1 bên liên tục trong thời gian dài mà phải đổi bên. Nếu có thể thì phân chia làm 2 nửa để 2 tay cùng xách cho cân
- Khi ngồi vào bàn học tập hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, không cuối gò lưng, không nghiêng vẹo.

 

[hongnhung.97]

các câu trả lời của angel_97 rất hay và giúp mình học hỏi được nhiều điều. mình khá đồng ý với ý kiến của bạn. nhưng mình có một vài ý bổ sung thêm
* câu trả lời cho câu hỏi 3 của angel_97 mình có một vài điểm để làm rõ hơn:
lồng ngực nở rộng sang 2 bên
hộp sọ phát triển
cột sống có 4 chỗ cong
xương chậu nở, xưong gót phát triển, xương bàn chân dạng vòm...
* câu 2 nên bổ sung thêm từ "vừa sức" đằng sau thì hợp lý hơn
* câu 4 mình thấy nên thêm ý :
chế độ dinh dưỡng hợp lý
* câu 1 mình không biết việc tập luyện văn nghệ(đặc biệt là múa) thì có được coi là luyện tập cơ không?[/I]
những ý trên còn nhiều thiếu sót, mong được tất cả mọi người chỉ giúp mình thêm nha!

 

[duyhung1308]

1......- thường xuyên tập thể dục buổi sáng, thể dục giữa giờ,
- tham gia các môn thể thao như chạy, nhảy, bơi lội, bóng chuyền, bóng bàn……một cách vừa sức
- tham gia lao động sản xuất phù hợp với sức lực
2......-thường xuyên tập thể dục vào buổi sáng và tập thể thao về chiều, phải liên tục tập không được hôm tập hôm ko
3......các đặc điểm về cột sóng, lồng ngực, sự phân hóa xương tay và chân, đặc điểm về khớp tay, chân
cột sống cong ở 4 chỗ giúp cơ thể đứng thẳng nếu như thang tuốt thi sẽ có khả năng ngã
4......Có 1 chế độ dinh dưỡng hợp lí
- Tắm nắng để cơ thể chuyển hóa tiền vitamin D thành vitamin D. Nhờ có vitaminD mà cơ thể có thể chuyển hóa canxi tạo ra xương)
- Rèn luyện thân thể và lao động vừa sức.
-không được làm việc quá sức mình
-năng lao động
5......Khi mang vác vật nặng, ko nên vượt quá sức chịu đựng, không mang vác về 1 bên liên tục trong thời gian dài mà phải đổi bên. Nếu có thể thì phân chia làm 2 nửa để 2 tay cùng xách cho cân
- Khi ngồi vào bàn học tập hay làm việc cần đảm bảo tư thế ngồi ngay ngắn, không cuối gò lưng, không nghiêng vẹo, ngồi thẳng.khi ăn không được ngồi cúi không ngồi nghiêng

 

[huongduongxanh_97]

Những hoạt động coi là sự luyện tập cơ :
- Chế độ dinh dưỡng hợp lí
-Lao động vừa sức
-Thường xuyên luyện tập thể dục ,thể thao
Các ý sau đều lơ lớ thế cả
Nhớ thanks tớ nhé

 

[gauxam1972]

3. Đặc điểm là :
- Tỉ lệ sọ lớn hơn mặt, có lồi cằm , cột sống có bốn chỗ cong , lồng ngực rộng sang 2 bên , xương chậu nở rộng , xương dùi lớn , phát triển và to khoẻ , xương bàn chân có hình vòm , ngón ngắn , xương ngón lớn , phát triển về phía sau

4. Để xương và co7 phát triển cân đối cần rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên và lao động vừa sức
5. Phải xách đều cả hai tay , khi ngồi học phải ngồi ở tư thế thẳng lưng