Tập đá ngựa nè : Đầu tiên thực hiện một toprock nhỏ ( tùy ý, không bắt buộc ) rồi sau đó:
- Đặt chân trái phía sau chân phải cách khoảng 25cm (không nằm trên cùng một đường thẳng)
- Khi bạn tạo được đà, nhanh, hạ tay trái xuống gần về phía chân trái
- Bây giờ đu đưa chân trái mạnh nhất bạn có thể trong khi thực hiện một cú nhảy ( theo thứ tự, để chân trái có thể thực hiện , bạn sẽ cần cố gắng đá thật mạnh chân phải lên sát mặt, sẽ không thật sự là đá vào mặt mà chỉ gần sát thôi.)
- Bây giờ bạn hãy sẵn sàng để hạ tay phải xuống. Đảm bảo rằng tất cả trọng lượng của cơ thể sẽ chuyển sang cánh tay phải và đá chân trái lên cao nhất mà bạn có thể.
- Bây giờ, chuyển động chân trái ở phía dưới tay trái và bây giờ hạ tay trái xuống phía trước và cả 2 tay nên đặt đằng trước.
- Uốn cong lưng và để chân không chạm đất, lại đá chân phải lên, cố gắng đến sát mặt và đu đưa chân trái ở mức thấp.
Ko có cái clip nào để minh họa , mọi người thông cảm
