H
hoamai02
[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!
ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.
Khởi động nhanh trong 10 ngày để tăng cường và giữ vững khả năng học tập
Mục tiêu của chương trình 10 ngày mẫu là đem lại cho bạn nền tảng của bốn nguyên tắc cơ bản quan trọng nhất để học tập tốt:
- Tin vào chính mình (khám phá sức mạnh của bộ não).
- Chuẩn bị (chuẩn bị nơi học tập và luyện tập các kỹ thuật chuẩn bị để có được trạng thái tư duy đúng đắn cho học tập).
- Có kỷ luật (thực hiện chương trình 10 ngày để luyện tập điều này).
- Chủ động, đừng bị động (thực hiện các bài tập mỗi ngày, bạn nên sử dụng nhiều trí thông minh).
Các nguyên tắc:
Nếu bạn bỏ lỡ một ngày hoặc làm nhiều việc tầm thường, bạn cũng đừng dừng lại. Bạn đừng quay lại điểm khởi đầu. Hãy tha thứ cho bản thân, bắt đầu với ngày hôm nay và hãy đi tiếp. Một trong những điểm cốt lõi của các chu trình 10 ngày là tìm ra các điểm mạnh, điểm yếu của bạn. Hãy tìm hiểu thế mạnh của mình, việc bạn thích làm và biến nó thành nền tảng của bạn. Từ nền tảng đó, bạn sẽ xây nên nhiều kỹ năng hơn từ những việc không mang lại hiệu quả trong chu trình 10 ngày đầu tiên.
Ngày 1
a. Hãy hào hứng trước việc trở thành một người học tập được tăng cường năng lượng
b. Làm bài viết dài 30 phút sau: hãy lập hai danh sách:
- Mọi điều bạn đã học được từ trước tới giờ
- Những điều bạn muốn học trong phần đời còn lại.
Danh sách đầu tiên chỉ ra cho bạn biết mình học tập tốt đến mức nào. Danh sách thứ hai tạo cảm hứng cho bạn. Bạn có tiềm năng để học bất kỳ điều gì trong danh sách đó – thậm chí có thể là tất cả, nếu bạn có thời gian.
Ngày 2
a. Làm tất cả những việc dành cho ngày 1 mà bạn chưa làm. Đừng bắt đầu công việc của ngày hôm nay cho đến khi bạn hoàn thành công việc của hôm trước.
b. Hãy đọc Chương 4 về quá trình chuẩn bị.
c. Làm bài viết dài 30 phút: phân tích nơi học tập của bạn. Hãy đối chiếu nó với các yếu tố của một nơi học tập đã được phát thảo Nơi học tập của bạn đạt tiêu chuẩn nào? Lên một danh sách mọi thay đổi bàn cần thực hiện đối với nơi học tập của mình nhằm cải thiện nó lên cấp độ có thể chấp nhận được.
Lập một thời gian biểu giúp bạn thực hiện ít nhất một trong số những cải tiến cần thiết trong mỗi ngày còn lại của chương trình 10 ngày.
Ngày 3
a. Làm công việc của các ngày trước đó mà bạn vẫn chưa hoàn thành. Đừng bắt đầu công việc của ngày hôm nay cho đến khi bạn hoàn thành công việc của những ngày trước đó. Kể từ bây giờ, thông tin đầu tiên cho mỗi ngày sẽ là “hãy bắt kịp tiến độ”. Đó là lời nhắc nhở bạn hãy bắt kịp những công việc cũ trước khi làm công việc mới.
b. Tiến hành việc dầu tiên trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
d. Thực hiện bài tập thư giãn trong 30 phút: luyện tập một trong các kỹ thuật hình dung trong 15 phút, luyện tập một trong các kỹ thuật thở trong 15 phút.
Ngày 4
a. Hãy bắt kịp tiến độ!
b. Làm công việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
c. Thực hiện bài tập thư giãn dài 30 phút: luyện tập một trong các kỹ thuật hình dung trong 15 phút; luyện tập một trong các kỹ thuật thở trong 15 phút (chọn các kỹ thuật bạn chưa từng thử).
d. Chọn ra một cuốn sách học bạn sẽ dung để thực hành kỹ năng đọc chúng.
e. Nghe loại nhạc mà bạn yêu thích
Ngày 5
a. Hãy bắt kịp tiến độ
b. Thực hiện việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
d. Luyện tập một kỹ thuật thở và một kỹ thuật hình dung, mỗi hoạt động trong m7o71i phút. Lúc này, hẳn bạn đã thành thạo các kỹ năng này.
Ngày 6
a. Hãy bắt kịp tiến độ
b. Thực hiện việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
Luyện tập kỹ thuật hình dung và kỹ thuật thở, mỗi hoạt động trong mười phút.
Ngày 7
a. Hãy bắt kịp tiến độ
b. Thực hiện việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
d. Luyện tập kỹ thuật hình dung và kỹ thuật thở, mỗi hoạt động trong mười phút.
Hãy ghi chép bằng ngôn từ của bạn. Gạch chân và đánh dấu bằng bút nhớ những từ khóa và các nhóm từ quan trọng trong bài đọc. Sau khi hoàn thành, hãy ôn lại những ý quan trọng trong chương. Bạn nên tự nhắc lại những ý đó.
Ngày 8
a. Hãy bắt kịp tiến độ
b. Thực hiện việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
c. Luyện tập kỹ thuật hình dung và kỹ thuật thở, mỗi hoạt động trong mười phút.
d. Luyện tập thiết lập mục tiêu, hoàn thành bài tập 5 dưới đây để tạo cho bản thân một thiết kế nhỏ.
Ngày 9
a. Hãy bắt kịp tiến độ!
b. Thực hiện những việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
c. Luyện tập một kỹ năng hình dung và một kỹ năng thở, mỗi kỹ năng trong mười phút. Bạn nên bắt đầu cảm thấy thoải mái với diều này. Khi bắt đầu chu trình 10 ngày thứ hai, bạn nên thấy đây là một phần tự nhiên trong cách bạn bắt đầu mỗi buổi học.
d. Hãy viết thêm hai hành động bạn sẽ thực hiện trong ngày hôm nay để đạt tới các mục tiêu của mình. Hãy thực hiện những hành động đó!
Ngày 10
a. Hãy bắt kịp tiến độ
b. Thực hiện việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
c. Luyện tập một kỹ thuật thở và kỹ thuật hình dung, mỗi kỹ thuật trong mười phút.
d. Hãy chọn một chương trình khác trong danh sách học và thực hiện toàn bộ quá trình đọc tài liệu học, từ xem xét tổng quát việc đọc chi tiết đến xem lại và nhắc lại.
e. Hãy viết thêm hai hành động nữa bạn sẽ làm trong ngày hôm nay để đạt tới các mục tiêu của mình. Hãy thực hiện những hành động đó!
f. Hãy tự hứa trong suốt chương trình 10 ngày tiếp theo, bạn sẽ không cần nhiều hơn hai ngày khi phải thực hiện bất kỳ hoạt động bắt kịp tiến độ nào.
Mục tiêu của chương trình 10 ngày mẫu là đem lại cho bạn nền tảng của bốn nguyên tắc cơ bản quan trọng nhất để học tập tốt:
- Tin vào chính mình (khám phá sức mạnh của bộ não).
- Chuẩn bị (chuẩn bị nơi học tập và luyện tập các kỹ thuật chuẩn bị để có được trạng thái tư duy đúng đắn cho học tập).
- Có kỷ luật (thực hiện chương trình 10 ngày để luyện tập điều này).
- Chủ động, đừng bị động (thực hiện các bài tập mỗi ngày, bạn nên sử dụng nhiều trí thông minh).
Các nguyên tắc:
Nếu bạn bỏ lỡ một ngày hoặc làm nhiều việc tầm thường, bạn cũng đừng dừng lại. Bạn đừng quay lại điểm khởi đầu. Hãy tha thứ cho bản thân, bắt đầu với ngày hôm nay và hãy đi tiếp. Một trong những điểm cốt lõi của các chu trình 10 ngày là tìm ra các điểm mạnh, điểm yếu của bạn. Hãy tìm hiểu thế mạnh của mình, việc bạn thích làm và biến nó thành nền tảng của bạn. Từ nền tảng đó, bạn sẽ xây nên nhiều kỹ năng hơn từ những việc không mang lại hiệu quả trong chu trình 10 ngày đầu tiên.
Ngày 1
a. Hãy hào hứng trước việc trở thành một người học tập được tăng cường năng lượng
b. Làm bài viết dài 30 phút sau: hãy lập hai danh sách:
- Mọi điều bạn đã học được từ trước tới giờ
- Những điều bạn muốn học trong phần đời còn lại.
Danh sách đầu tiên chỉ ra cho bạn biết mình học tập tốt đến mức nào. Danh sách thứ hai tạo cảm hứng cho bạn. Bạn có tiềm năng để học bất kỳ điều gì trong danh sách đó – thậm chí có thể là tất cả, nếu bạn có thời gian.
Ngày 2
a. Làm tất cả những việc dành cho ngày 1 mà bạn chưa làm. Đừng bắt đầu công việc của ngày hôm nay cho đến khi bạn hoàn thành công việc của hôm trước.
b. Hãy đọc Chương 4 về quá trình chuẩn bị.
c. Làm bài viết dài 30 phút: phân tích nơi học tập của bạn. Hãy đối chiếu nó với các yếu tố của một nơi học tập đã được phát thảo Nơi học tập của bạn đạt tiêu chuẩn nào? Lên một danh sách mọi thay đổi bàn cần thực hiện đối với nơi học tập của mình nhằm cải thiện nó lên cấp độ có thể chấp nhận được.
Lập một thời gian biểu giúp bạn thực hiện ít nhất một trong số những cải tiến cần thiết trong mỗi ngày còn lại của chương trình 10 ngày.
Ngày 3
a. Làm công việc của các ngày trước đó mà bạn vẫn chưa hoàn thành. Đừng bắt đầu công việc của ngày hôm nay cho đến khi bạn hoàn thành công việc của những ngày trước đó. Kể từ bây giờ, thông tin đầu tiên cho mỗi ngày sẽ là “hãy bắt kịp tiến độ”. Đó là lời nhắc nhở bạn hãy bắt kịp những công việc cũ trước khi làm công việc mới.
b. Tiến hành việc dầu tiên trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
d. Thực hiện bài tập thư giãn trong 30 phút: luyện tập một trong các kỹ thuật hình dung trong 15 phút, luyện tập một trong các kỹ thuật thở trong 15 phút.
Ngày 4
a. Hãy bắt kịp tiến độ!
b. Làm công việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
c. Thực hiện bài tập thư giãn dài 30 phút: luyện tập một trong các kỹ thuật hình dung trong 15 phút; luyện tập một trong các kỹ thuật thở trong 15 phút (chọn các kỹ thuật bạn chưa từng thử).
d. Chọn ra một cuốn sách học bạn sẽ dung để thực hành kỹ năng đọc chúng.
e. Nghe loại nhạc mà bạn yêu thích
Ngày 5
a. Hãy bắt kịp tiến độ
b. Thực hiện việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
d. Luyện tập một kỹ thuật thở và một kỹ thuật hình dung, mỗi hoạt động trong m7o71i phút. Lúc này, hẳn bạn đã thành thạo các kỹ năng này.
Ngày 6
a. Hãy bắt kịp tiến độ
b. Thực hiện việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
Luyện tập kỹ thuật hình dung và kỹ thuật thở, mỗi hoạt động trong mười phút.
Ngày 7
a. Hãy bắt kịp tiến độ
b. Thực hiện việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
d. Luyện tập kỹ thuật hình dung và kỹ thuật thở, mỗi hoạt động trong mười phút.
Hãy ghi chép bằng ngôn từ của bạn. Gạch chân và đánh dấu bằng bút nhớ những từ khóa và các nhóm từ quan trọng trong bài đọc. Sau khi hoàn thành, hãy ôn lại những ý quan trọng trong chương. Bạn nên tự nhắc lại những ý đó.
Ngày 8
a. Hãy bắt kịp tiến độ
b. Thực hiện việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
c. Luyện tập kỹ thuật hình dung và kỹ thuật thở, mỗi hoạt động trong mười phút.
d. Luyện tập thiết lập mục tiêu, hoàn thành bài tập 5 dưới đây để tạo cho bản thân một thiết kế nhỏ.
Ngày 9
a. Hãy bắt kịp tiến độ!
b. Thực hiện những việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
c. Luyện tập một kỹ năng hình dung và một kỹ năng thở, mỗi kỹ năng trong mười phút. Bạn nên bắt đầu cảm thấy thoải mái với diều này. Khi bắt đầu chu trình 10 ngày thứ hai, bạn nên thấy đây là một phần tự nhiên trong cách bạn bắt đầu mỗi buổi học.
d. Hãy viết thêm hai hành động bạn sẽ thực hiện trong ngày hôm nay để đạt tới các mục tiêu của mình. Hãy thực hiện những hành động đó!
Ngày 10
a. Hãy bắt kịp tiến độ
b. Thực hiện việc tiếp theo trong thời gian biểu “cải thiện nơi học tập”.
c. Luyện tập một kỹ thuật thở và kỹ thuật hình dung, mỗi kỹ thuật trong mười phút.
d. Hãy chọn một chương trình khác trong danh sách học và thực hiện toàn bộ quá trình đọc tài liệu học, từ xem xét tổng quát việc đọc chi tiết đến xem lại và nhắc lại.
e. Hãy viết thêm hai hành động nữa bạn sẽ làm trong ngày hôm nay để đạt tới các mục tiêu của mình. Hãy thực hiện những hành động đó!
f. Hãy tự hứa trong suốt chương trình 10 ngày tiếp theo, bạn sẽ không cần nhiều hơn hai ngày khi phải thực hiện bất kỳ hoạt động bắt kịp tiến độ nào.
