S
scientists
[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!
ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.
Điều Kì Diệu Của Tiếng Cười
Tiếng cười là liều thuốc bổ
tuyệt vời cho con người –
và không tốn tiền mua.
tuyệt vời cho con người –
và không tốn tiền mua.
Tôi đọc được ở đâu đó rằng trẻ con cười trung bình khoảng 400 lần mỗi ngày trong khi người lớn chỉ có 15 lần. Điều đáng ngạc nhiên là tiếng cười mang lại cảm giác thoải mái, dễ chịu và nhiều lợi ích cho chúng ta như thế mà lại ít được tận dụng.
Có thể bạn đã biết về những lợi ích của tiếng cười đối với tinh thần và linh hồn, nhưng bạn có biết rằng tiếng cười cũng rất có ích cho ta về mặt thể chất không? Norman Counsin nói rằng tiếng cười có tác dụng đối với cơ thể giống như "tập thể dục từ bên trong".
Tập san nội bộ Mayo Clinic Health Letter (tháng 3, 1993) của bệnh viện Mayo cho biết rằng tiếng cười hỗ trợ cho hơi thở bằng cách làm gián đoạn nhịp thở bình thường và làm gia tăng tốc độ thở lên. Thậm chí nó còn làm sạch nước nhầy trong phổi của bạn.
Tiếng cười cũng có lợi cho tim. Nó làm tăng vòng tuần hoàn máu, gia tăng việc vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào trong cơ thể.
Một tiếng cười vui vẻ sẽ giúp cho hệ miễn dịch của bạn chống lại bệnh cảm lạnh, bệnh cúm và viêm xoang bằng cách gia tăng độ tập trung globulin miễn dịch A trong nước bọt. Và nó cũng giúp bạn làm dịu bớt cơn đau bằng cách gia tăng một số hóa chất ở lão.
Hơn nữa, tiếng cười còn là một cách giảm bớt căng thẳng một cách tự nhiên,. Có bao giờ bạn cười đến mức gập đôi cả người lại, ngã lăn xuống ghế, chảy cả nước mắt hay thậm chí xón cả nước tiểu ra quần chưa? Bạn không thể giữ cho các cơ bắp căng thẳng khi đang cười được.
Điều đáng phấn khởi là bạn có quyền cười hơn 15 lần mỗi ngày. Không ai có quyền cấm hay hạn chế số lần mà chúng ta cười. Hãy cứ cười thoải mái và tăng lên gấp đôi, 30 lần mỗi ngày thử xem. Tiếng cười không những đem lại cho bạn sự vui vẻ thoải mái trong lòng mà dư âm của nó còn tạo nên những biến chuyển tốt đẹp trong các mối quan hệ và cuộc sống của bạn. bạn sẽ thấy ngay kết quả tốt đẹp khi ứng dụng mỗi ngày. Hãy cứ luôn mỉm cười và cười đúng lúc, đúng nơi. Bạn rồi sẽ cảm thấy thoải mái hơn, đối phó với những khó khăn trong cuộc sống một cách hiệu quả, nhẹ nhàng hơn.
Theo Sự giàu có của tâm hồn-NXB Phụ nữ