Tình hình là hiện tại mình đạng tệ môn đá cầu
Nên hỏi mọi người có ai rành về đá cầu thì chỉ mình cách với ạ!
Đến thi TD rồi mà có mỗi đá cầu tập mãi không được.
Mong mọi người chỉ với
1. Xác định chân trụ, chân đá.
- Chân trụ phải vững, khi đá cầu thì người không ngửa về phía sau (vì rất dễ mất cân bằng).
- Nhìn chân đá và tập trung vào cầu. Chủ yếu là căn lực đá cầu và đoán vị trí cầu rơi.
2. Luyện tập (cơ bản)
- Mới tập thì nên đá nhẹ, căn cầu khi đá chỉ cao bằng người hoặc hơn người 1 cái đầu.
- Tưởng tượng như giữa việc đứng bằng một chân ở một chỗ và nhảy lò cò bằng một chân ra chỗ này chỗ kia sẽ mệt hơn nhiều. Tương tự việc đá cầu cũng nên hạn chế đá cầu quá tầm với và di chuyển chân trụ.
- Nhiều bạn có thói quen đá cầu ngang người vì như vậy dễ giữ thăng bằng, nhưng kiểu đá này cũng gây bất lợi khi cầu bị đá ra chỗ xa.
3. Luyện tập (Tốt)
- Điều tất yếu để học tốt một môn thể dục là luyện tập và quan sát. Thỉnh thoảng thì việc ghi nhớ lỗi sai và sửa đổi nó lại là một cách giúp hoàn thiện nhanh chóng bộ môn này.
Ví dụ: Mỗi lần đá hãy để ý kĩ lí do bạn làm rơi cầu. Việc để ý và ghi nhớ này khiến bạn phải tập trung vào từng lần đá, dễ dàng phát hiện lỗi sai.
4. Cần bỏ thời gian và công sức
Cũng như bao môn học khác, đá cầu cũng cần chúng ta bỏ ra một
"nguồn vốn" nhất định trước khi đòi hỏi
"lợi nhuận". Trên cả, một môn thực hành thì việc xin lời khuyên là rất khó để cải thiện bạn có lẽ vẫn nên chăm chỉ tập vào thời gian rảnh thì hơn. Hoặc coi đó như một cách giãn gân cốt, thư giãn cũng được.
5. Lí do môn này rất khó để xin lời khuyên.
Thường người giỏi thì đá theo thói quen, người không biết thì đá trong bất lực. Vì vậy, việc giải thích bằng lời trong khi thường hành động theo thói quen rất khó để diễn đạt.
(*) Cách đơn giản để người giỏi hiểu được cảm giác của người dở là đá bằng chân không thuận. (Ví dụ: thuận chân phải thì đá chân phải) tuy nhiên vẫn khó để diễn tả thành lời.
[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
