1. Trí tưởng tượng
Là khả năng hình dung, mường tượng trong đầu và cảm nhận một cách sống động như thể nó thật sự tồn tại trước.
Đây là khả năng tự nhiên của bộ não chúng ta, nhưng lại không được mọi người chú ý trong ghi nhớ.
2. Liên tưởng
Kết nối các hình ảnh có mối liên hệ với nhau nhằm xâu chuỗi chúng giúp ghi nhớ liên hoàn. Từ đó giúp chúng ta xâu chuỗi thông tin và ghi nhớ dễ dàng mà không bỏ sót.
Ngoài ra để hỗ trợ tối ưu việc ghi nhớ bạn cần sử dụng các kỹ thuật ghi nhớ sau:
1. Phóng đại
Khiến sự vật to lớn, nhỏ bé, tăng số lượng,.. một cách bất thường. Điều này làm tăng sự độc đáo cho hình ảnh cần nhớ do đó không bị nhầm lẫn.
Bộ não chúng ta sẽ phớt lờ các thông tin quá bình thường nên hãy làm thông tin trở nên đặc biệt!
2. Màu sắc
Hình ảnh tưởng tượng có màu sắc sẽ giúp thêm sống động và dễ nhớ hơn. Hãy tưởng tưởng hình ảnh với màu sắc rực rỡ chứ đừng đơn điệu, bạn sẽ thấy dễ nhớ hơn rất nhiều!
3. Khôi hài
Hình ảnh lố bịch và hài hước sẽ tăng sự thú vị và khiến chúng ta dễ dàng ghi nhớ.
4. Phối hợp giác quan
Việc phối hợp giác quan sẽ làm hình ảnh tưởng trở nên sống động. Tăng cường các liên kết và trí nhớ tổng hợp, bạn sẽ lưu thông tin dễ dàng và thú vị hơn!
Chỉ với những nguyên tắc trên các kỹ thuật ghi nhớ được xây dựng nên, trong đó các phương pháp nổi tiếng nhất là:
1. Căn phòng La mã
Đó là việc gắn các hình ảnh, thông tin ghi nhớ vào các vị trí quen thuộc trong bộ nhớ, như sử dụng căn phòng, ngôi nhà, khu vườn,…của bạn để neo móc thông tin vào đó.
Phương pháp này còn mở rộng và có tên là phương pháp hành trình.
2. Phương pháp số-hình
Bằng việc chuyển các con số thành hình ảnh đại diện, cho phép chúng ta ghi nhớ các con số khô khan vô nghĩa thành một chuỗi hình ảnh sống động, dễ nhớ.
Còn vô vàn phương pháp được phát triển khác như Hệ chính (của nhà vô địch trí nhớ 8 năm liên tiếp Dominic O’Brien)…nhưng đều tuân thủ những nguyên tắc hết sức đơn giản trên.
Hãy cùng làm một bài kiểm tra nhỏ nhé, tìm cách ghi nhớ dãy danh sách sau trong thời gian ngắn nhất:
Tivi - người nhện - điện thoại - ô tô - mưa - dưa hấu - lược - gấu trúc…
Bạn có thể làm dài danh sách và thử ghi nhớ thứ tự. Nếu bạn không thể nhớ chúng, hãy thử cách sau:
Bằng trí tưởng tượng hãy liên kết các hình ảnh của các từ cần nhớ, ví dụ: "Hình dung bạn đang mở tivi lên thì người nhện chui ra từ đó và bắn tơ nhện vào chiếc điện thoại bạn đang cầm định gọi cảnh sát.
Chiếc điện thoại bị văng ra đường và bị ô tô đâm nát, nhưng từ trong chiếc điện thoại các mảnh vụn biến thành những giọt mưa và cơn mưa trở nên nặng hạt đến nỗi biến thành những quả dưa hấu.
Bạn nhặt chúng và dùng chiếc lược cố gắng bổ nó ra để ăn thì bị một con gấu trúc dành mất,…".
Bạn hãy nhắm mắt tưởng tượng câu chuyện như một bộ phim diễn ra trong đầu, chú ý hình ảnh phải rõ ràng và màu sắc sống động, cảm nhận cơn mưa bằng cơ thể,.. Chắc chắn bạn sẽ nhớ không sót một từ, thậm chí đọc tới đọc lui theo thứ tự.
Nếu bạn gặp một người tên Sơn với nốt ruồi to trên mặt, hãy tưởng tượng và liên kết nốt ruồi đó với tên anh ta, chẳng hạn nốt ruồi đó thực ra là một ngon núi (Sơn) biến thành. Chắc chắn lần gặp mặt tới bạn sẽ không bối rối vì quên tên anh ta.
Hãy luyện tập và bạn sẽ có một trí nhớ hoàn hảo!
[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
