[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!
ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.
Nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn vì nghĩ rằng giúp răng miệng luôn sạch sẽ. Tuy nhiên các chuyên gia lại khuyến cáo tuyệt đối không nên đánh răng ngay sau khi ăn uống, đặc biệt khi bạn ăn các thực phẩm có tính axit. Vậy chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem đánh răng sau khi ăn có tốt không?
Đánh răng sau khi ăn sáng
Trên thực tế, nhiều người cảm thấy mùi vị bữa sáng chẳng ngon lành gì nếu chưa đánh răng, nên họ thích làm việc đó trước. Nhưng cũng không ít người bảo rằng đánh răng trước rồi ăn sáng thì thức ăn thừa lại dính vào kẽ răng rồi để lại mùi thì sao có thể tự tin ra đường? Vậy là họ quyết định chờ dùng điểm tâm xong rồi đánh răng một thể cho tiện.
Điều cần lưu ý là nếu bạn có uống nước cam sau khi ăn sáng thì hãy đợi một lúc rồi hãy đánh răng, bởi nước cam hoặc dứa có tính axit cao.
Tại sao không nên đánh răng ngay sau khi ăn?
Theo quan niệm thông thường, có lẽ không có lựa chọn nào tốt hơn là đánh răng sau mỗi bữa ăn, đặc biệt khi thức ăn và đồ uống để lại cảm giác khó chịu trong miệng của bạn. Đánh răng sau khi ăn mang đến cho bạn cảm giác sạch sẽ trong miệng và tích cực phòng tránh sâu răng. Tuy nhiên, đánh răng ngay sau khi ăncó thể làm tăng độ ảnh hưởng của axit vào men răng và xói mòn các lớp bên dưới răng.
Theo Health, nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn vì nghĩ rằng giúp răng miệng luôn sạch sẽ. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo tuyệt đối không nên đánh răng ngay sau khi ăn uống, đặc biệt khi bạn ăn các thực phẩm có tính axit.
Howard R.Gamble, cựu Chủ tịch học viện Nha khoa Mỹ cho biết axit trong thực phẩm có khả năng làm mềm men răng. Nếu đánh răng ngay sau khi ăn có thể làm tăng tốc độ ảnh hưởng của axit vào men răng và làm xói mòn các lớp bên dưới răng.
Các loại nước ngọt, nước uống thể thao, nước soda và cả soda ăn kiêng đều có tính axit. Đặc biệt trái cây là loại thực phẩm có tính axit cao, nhất là họ cam quýt. Do vậy R.Gamble khuyên mọi người không nên chải răng ngay sau khi ăn, tốt nhất nên chờ 30 đến 60 phút rồi mới đánh răng.
Vậy nên đánh răng sau khi ăn bao lâu?
Bạn biết không, đánh răng là việc làm rất cần thiết để giúp cho răng miệng luôn trắng sáng, khỏe mạnh và thơm mát. Chính vì thế, Hiệp hội Nha khoa Khoa Kì khuyến cáo, tốt nhất, mỗi người nên đánh răng từ 2 – 3 lần/ngày sau mỗi bữa ăn. Vậy, nên đánh răng sau khi ăn bao lâu là tốt nhất?
Theo các chuyên gia nha khoa, sau khi ăn uống, bạn nên đợi ít nhất 30 phút mới được đánh răng. Bởi vì, men răng sẽ trở nên yếu và mềm hơn sau khi bạn ăn uống những thực phẩm có nhiều đường, tinh bột, axit… Do đó, nếu bạn đánh răng ngay, thì có thể khiến men răng bị xói mòn, bị tổn thương nghiêm trọng.
Tuy nhiên, để loại bỏ bớt thức ăn và vi khuẩn trong khoang miệng, giảm thiểu mùi hôi miệng sau khi ăn uống, bạn có thể súc miệng với nước muối ấm pha loãng hoặc nước súc miệng chuyên dụng trong khoảng 3 – 5 phút. Sau đó, đợi ít nhất 30 phút rồi hãy đi đánh răng nhé. Cách này sẽ giữ cho khoang miệng của bạn luôn sạch sẽ, đồng thời bảo vệ răng và nướu luôn khỏe đẹp.
Bên cạnh đó, ngoài việc đánh răng sau khi ăn thì các bạn cũng đừng quên thực hiện việc đánh răng trước khi đi ngủ để đảm bảo giữ gìn răng được chắc khỏe, không chịu sự ảnh hưởng của vi khuẩn trong suốt một đêm dài.
Đánh răng sau khi ăn sáng
Trên thực tế, nhiều người cảm thấy mùi vị bữa sáng chẳng ngon lành gì nếu chưa đánh răng, nên họ thích làm việc đó trước. Nhưng cũng không ít người bảo rằng đánh răng trước rồi ăn sáng thì thức ăn thừa lại dính vào kẽ răng rồi để lại mùi thì sao có thể tự tin ra đường? Vậy là họ quyết định chờ dùng điểm tâm xong rồi đánh răng một thể cho tiện.
Điều cần lưu ý là nếu bạn có uống nước cam sau khi ăn sáng thì hãy đợi một lúc rồi hãy đánh răng, bởi nước cam hoặc dứa có tính axit cao.
Tại sao không nên đánh răng ngay sau khi ăn?
Theo quan niệm thông thường, có lẽ không có lựa chọn nào tốt hơn là đánh răng sau mỗi bữa ăn, đặc biệt khi thức ăn và đồ uống để lại cảm giác khó chịu trong miệng của bạn. Đánh răng sau khi ăn mang đến cho bạn cảm giác sạch sẽ trong miệng và tích cực phòng tránh sâu răng. Tuy nhiên, đánh răng ngay sau khi ăncó thể làm tăng độ ảnh hưởng của axit vào men răng và xói mòn các lớp bên dưới răng.
Theo Health, nhiều người có thói quen đánh răng ngay sau khi ăn vì nghĩ rằng giúp răng miệng luôn sạch sẽ. Tuy nhiên các chuyên gia khuyến cáo tuyệt đối không nên đánh răng ngay sau khi ăn uống, đặc biệt khi bạn ăn các thực phẩm có tính axit.
Howard R.Gamble, cựu Chủ tịch học viện Nha khoa Mỹ cho biết axit trong thực phẩm có khả năng làm mềm men răng. Nếu đánh răng ngay sau khi ăn có thể làm tăng tốc độ ảnh hưởng của axit vào men răng và làm xói mòn các lớp bên dưới răng.
Các loại nước ngọt, nước uống thể thao, nước soda và cả soda ăn kiêng đều có tính axit. Đặc biệt trái cây là loại thực phẩm có tính axit cao, nhất là họ cam quýt. Do vậy R.Gamble khuyên mọi người không nên chải răng ngay sau khi ăn, tốt nhất nên chờ 30 đến 60 phút rồi mới đánh răng.
Vậy nên đánh răng sau khi ăn bao lâu?
Bạn biết không, đánh răng là việc làm rất cần thiết để giúp cho răng miệng luôn trắng sáng, khỏe mạnh và thơm mát. Chính vì thế, Hiệp hội Nha khoa Khoa Kì khuyến cáo, tốt nhất, mỗi người nên đánh răng từ 2 – 3 lần/ngày sau mỗi bữa ăn. Vậy, nên đánh răng sau khi ăn bao lâu là tốt nhất?
Theo các chuyên gia nha khoa, sau khi ăn uống, bạn nên đợi ít nhất 30 phút mới được đánh răng. Bởi vì, men răng sẽ trở nên yếu và mềm hơn sau khi bạn ăn uống những thực phẩm có nhiều đường, tinh bột, axit… Do đó, nếu bạn đánh răng ngay, thì có thể khiến men răng bị xói mòn, bị tổn thương nghiêm trọng.
Tuy nhiên, để loại bỏ bớt thức ăn và vi khuẩn trong khoang miệng, giảm thiểu mùi hôi miệng sau khi ăn uống, bạn có thể súc miệng với nước muối ấm pha loãng hoặc nước súc miệng chuyên dụng trong khoảng 3 – 5 phút. Sau đó, đợi ít nhất 30 phút rồi hãy đi đánh răng nhé. Cách này sẽ giữ cho khoang miệng của bạn luôn sạch sẽ, đồng thời bảo vệ răng và nướu luôn khỏe đẹp.
Bên cạnh đó, ngoài việc đánh răng sau khi ăn thì các bạn cũng đừng quên thực hiện việc đánh răng trước khi đi ngủ để đảm bảo giữ gìn răng được chắc khỏe, không chịu sự ảnh hưởng của vi khuẩn trong suốt một đêm dài.
Last edited by a moderator:
