Bạn biết làm thế nào để tăng chiều cao không bảo tôi với?

  • Thread starter dangquochoangnam
  • Ngày gửi
  • Replies 16
  • Views 1,695
H

heocondangyeu

ờ thì chịu khó tập thể dục thường xuyên vào, những môn như xà đơn, xà kép, nhảy dây, bóng rổ.............ấy
ăn nhìu thức ăn chứa canxi như : hải sản này, sữa này, một số loại rau như xúp lơ, cải.............
hjx
nói chung nà cũng một phần do di truyền nữa, nếu phả hệ nhà ấy hem cóa ai.................thì..............có có gắng thế nèo cũng chỉ đc một phần thui^^
nhưng đừng có bi quan ná
cứ thử mấy thứ tớ bảo xem seo^^
 
S

shinichi5692

quá trình rèn luyện TDTT và ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao.
về "gen" thj chiếm khoảng 15-20% thj` phải.
Với VN như hiên nay, chiều cao lý tưởng của:
+ Nam: 1m75 => 1m 85, cao hơn mà gầy xấu lém.
+ Nữ. 1m65 => 1m75, thấp mà béo nhj`n kj` lém.
chỉ số IMB: cân nặng (kg) / bình phương chiều cao (m)
<18: quá gầy
18< x > 20: lí tưởng
>20: thùng phi roy`.
 
S

shinichi5692

em học lớp 10: cao 1m72 nhưng cân nặng cóa 45kg.
hjc hjc. làm thế nào để tăng cân. nhjn` em gầy lém. huhu :((
 
S

shinichi5692

ừm. thanks nha. nhưng với tình trạng đang bj choáng naj` thj ko thể khỏe đựoc roy`
 
Z

zonzon90

tớ cũng mún hỏi cả nhà làm seo cao thêm đây?? :(( 3 năm rùi mà tớ hem cao thêm đc 1 cm nào cao.......pùn thía đó...ngày nào cũng uống sữa saoko cao nhỉ........sữa đểu thì phải :((
 
S

shinichi5692

18 tủi hả? vẫn còn khả năng cao thêm mà. Có thể ông bj chứng bệnh "Rùa" roy`.
 
T

thanhhai12a2

hjx
mấy thằng cu lớp 10 mà cứ 1m72 ah, kinh quá
mình 12 rùi mà mới có 1m70
nản quá nản quá
huhuhuhuhuhu
 
You must log in or register to reply here.
Top Bottom