Thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn là một cách tuyệt vời để tăng cường sức đề kháng. Khi tham gia vào các hoạt động thể chất, cơ thể sẽ kích thích hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn, từ đó giúp chống lại các bệnh tật thường gặp.
Các bài tập thể dục như chạy bộ, bơi lội, hay đạp xe...