Tập thể thao không chỉ dành cho người trẻ mà còn rất quan trọng đối với người già. Việc duy trì vận động đúng cách giúp người cao tuổi cải thiện sức khỏe, kéo dài tuổi thọ, và nâng cao chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, ở độ tuổi này, cần chọn những bài tập phù hợp và an toàn. Hãy cùng tìm hiểu...