H
hocmai.sinhhoc1
[TẶNG BẠN] TRỌN BỘ Bí kíp học tốt 08 môn
Chắc suất Đại học top - Giữ chỗ ngay!!
ĐĂNG BÀI NGAY để cùng trao đổi với các thành viên siêu nhiệt tình & dễ thương trên diễn đàn.
Các thực phẩm có lợi cho bạn gái !
Các bạn gái có sở thích, nhu cầu và thói quen làm đẹp rất cao! Đó là một "đặc điểm tính cách" của phái đẹp từ ngàn xưa. Một nét tính cách bình thường nhưng lại rất đáng quý. Các bạn gái bây giờ cũng không phải là ngoại lệ, thậm chí còn "đam mê" hơn. Tuy nhiên, các bạn lại quá phụ thuộc vào các mỹ phẩm - nếu không muốn nói là hoá chất được các phương tiện truyền thông "lăng xê" hàng ngày, trong khi thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta rất nhiều món quà để thoả mãn niềm đam mê đó....
Các nước châu Á nổi tiếng là quê hương của các loại thảo dược quý đã được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp mỹ phẩm trên toàn thế giới. Tận dụng những gì có sẵn trong tự nhiên, bạn có thể tự chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe ngay tại nhà mà không hề tốn kém.
Cá thu là thức ăn phù hợp với phụ nữ vì nó chứa dầu omega 3, ngăn chặn rất hữu hiệu sự hình thành prostaglasdins - chất liên quan tới những cơn đau trong kỳ kinh, chứng tổn thương ngực và ung thư vú.
Ăn nhiều dầu cá, phụ nữ sẽ thấy nhẹ nhàng, dễ chịu hơn trong kỳ kinh. Dầu cá còn có thể ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư vú và ngừa bệnh tim.
Bắp cải và súp lơ xanh: Bắp cải ít năng lượng nhưng rất giàu indole-3-carbinol, làm giảm nguy cơ ung thư vú. Bắp cải còn có chất sulforophone giúp nhanh chóng đào thải các chất độc khác. Súp lơ xanh giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư tử cung nhờ chứa nhiều chất betacarotene và vitamin. Nó có thể giúp cho quá trình thay thế lượng sắt dự trữ mất đi khi hành kinh và cung cấp các dưỡng chất quan trọng trong quá trình mang thai; chống bệnh thiếu máu và dị dạng thai nhi. Bởi vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ nên ăn bắp cải, súp lơ khoảng 3 lần mỗi tuần. Với súp lơ, chỉ nên hấp sơ qua vì vitamin rất dễ bị phân hủy trong quá trình dự trữ, chuẩn bị và chế biến.
Sữa chua: Rất giàu canxi, một dưỡng chất căn bản phòng ngừa bệnh loãng xương. Vitamin D trong sữa chua giúp cơ thể dễ hấp thụ canxi. Cơ thể người chứa khoảng 1 kg canxi, hầu hết ở xương. Để chống loãng xương, phụ nữ cần 1.000 mg canxi mỗi ngày, 1 hũ sữa chua sẽ cung cấp 1/4 nhu cầu đó. Sữa chua còn chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa và ngừa bệnh ung thư.
Đậu nành: Giàu protein, carbonhydrate, vitamin và khoáng chất, là nguồn cung cấp alpha linolenic acid và chất béo omega 3 tự nhiên rất đáng quý. Nó còn là nguồn chất xơ dồi dào có thể hòa tan trong nước, không có chất lactose và cholesterol. Đậu nành có tác dụng cân bằng tự nhiên các hoóc môn nữ, giảm thiểu sự khó chịu trong thời kỳ mãn kinh, chống lại bệnh ung thư vú, ung thư tử cung và cột sống. Chất chống oxy hóa isoflavone trong đậu nành góp phần ngăn chặn sự thành lập cholesterol xấu trong máu, duy trì sự dẻo dai của thành động mạch, giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ. Bởi vậy, cần tăng cường đậu nành trong thực đơn của phụ nữ.
Đu đủ: Quả đu đủ rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A và C. Đu đủ còn có chứa một loại men và được sử dụng như một hoạt chất thanh tẩy da nhẹ. Nghiền đu đủ và thoa quanh mắt có thể xóa đi những vết chân chim. Riêng phần vỏ đu đủ xát lên mặt có thể lấy đi những tế bào da chết rất hiệu quả.
Lá và hoa dâm bụt: Chiết xuất của lá dâm bụt được sử dụng nhiều trong các loại dầu gội đầu bởi khả năng tẩy rửa rất tốt. Khi nghiền lá và đun cùng với một chút nước, lá dâm bụt sẽ cô đặc lại giống như sáp và có màu nâu đen. Bạn có thể sử dụng chất đặc quánh này để thanh tẩy làn da. Chiết xuất từ hoa dâm bụt cũng có mặt trong nhiều sản phẩm kem dưỡng da giúp làm mềm da.
Lá bạc hà: Lá bạc hà có chứa chất khử trùng và chống vi khuẩn. Rửa sạch lá bạc hà, vò nhẹ và ngâm vào cốc nước sôi rồi sử dụng như dung dịch thanh tẩy da. Ngoài ra, bạn có thể hòa với dầu dưỡng và thoa lên da đầu để chống gầu và kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Lá trầu không: Có chứa những thành phần giúp làm sạch da khi pha vào cùng với nước tắm. Lá trầu không có tác dụng khử trùng rất tốt, giúp cho cơ thể trở nên mát mẻ, sảng khoái.
Củ nghệ: Củ nghệ được sử dụng như là chất làm se và thanh tẩy rất tốt. Bạn có thể nghiền nát nghệ và xát lên da để lấy đi những tế bào da chết.
Hoa đại: Là một loài hoa phổ biến ở các nước nhiệt đới Châu Á. Mùi hương quyến rũ của hoa đại xuất hiện ở những nơi linh thiêng và được coi là biểu tượng tôn giáo. Với các chuyên gia thẩm mỹ thì mùi thơm của hoa đại giúp cho đầu óc trở nên thư thái. Bạn hãy thả một vài vốc hoa vào bồn tắm và mùi thơm của hoa đại sẽ giảm stress cho cơ thể.
Lá lô hội: Từ xa xưa, lá lô hội đã nổi tiếng là một loại thảo dược thần bí trong nghệ thuật làm đẹp. Với những người bị mụn, sẹo hay cháy nắng, có thể cắt lá lô hội và bôi chất nhờn tiết ra từ lá lên. Chiết xuất từ lá lô hội còn được sử dụng trong thuốc uống chống tiêu chảy.
Xơ mướp: Xơ mướp giúp lấy đi những tế bào da chết tốt hơn rất nhiều so với những loại mút xốp hiện đang bày bán ở các siêu thị bởi khi sử dụng xơ mướp, làn da của bạn vẫn giữ được vẻ mềm mại, tươi mát. Tại các mỹ viện ở Thái Lan, người ta thường hòa muối cùng một chút tinh dầu và lấy xơ mướp xát lên cơ thể để lấy đi những tế bào da chết.
Dưa chuột: Nhiều hãng mỹ phẩm hiện nay đã sử dụng chiết xuất từ dưa chuột để làm mát và tái tạo làn da, đặc biệt đối với da dầu. Nước dưa chuột có thể được coi là loại nước tonic tuyệt hảo và giúp se lỗ chân lông. Đắp miếng dưa chuột lên mắt sẽ giúp mắt khỏi mệt mỏi, sưng húp và dưỡng ẩm cho mắt. Nếu bạn bị cháy da khi tắm nắng, hãy nghiền nát dưa chuột và đắp vào chỗ bỏng rát. Hiệu quả sẽ vô cùng bất ngờ!
Quả bơ: Chiết xuất từ quả bơ được sử dụng nhiều trong các sản phẩm làm đẹp bởi bơ rất giàu vitamin nhất là vitamin E giúp nuôi dưỡng làn da, đặc biệt là da khô. Ngoài ra, bơ còn có tác dụng làm cho mái tóc trở nên óng mượt.
...
Chúc các bạn có một sức khoẻ tốt và một vẻ đẹp rạng ngời...!
Các bạn gái có sở thích, nhu cầu và thói quen làm đẹp rất cao! Đó là một "đặc điểm tính cách" của phái đẹp từ ngàn xưa. Một nét tính cách bình thường nhưng lại rất đáng quý. Các bạn gái bây giờ cũng không phải là ngoại lệ, thậm chí còn "đam mê" hơn. Tuy nhiên, các bạn lại quá phụ thuộc vào các mỹ phẩm - nếu không muốn nói là hoá chất được các phương tiện truyền thông "lăng xê" hàng ngày, trong khi thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta rất nhiều món quà để thoả mãn niềm đam mê đó....
Các nước châu Á nổi tiếng là quê hương của các loại thảo dược quý đã được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp mỹ phẩm trên toàn thế giới. Tận dụng những gì có sẵn trong tự nhiên, bạn có thể tự chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe ngay tại nhà mà không hề tốn kém.
Cá thu là thức ăn phù hợp với phụ nữ vì nó chứa dầu omega 3, ngăn chặn rất hữu hiệu sự hình thành prostaglasdins - chất liên quan tới những cơn đau trong kỳ kinh, chứng tổn thương ngực và ung thư vú.
Ăn nhiều dầu cá, phụ nữ sẽ thấy nhẹ nhàng, dễ chịu hơn trong kỳ kinh. Dầu cá còn có thể ngăn chặn sự lây lan của tế bào ung thư vú và ngừa bệnh tim.
Bắp cải và súp lơ xanh: Bắp cải ít năng lượng nhưng rất giàu indole-3-carbinol, làm giảm nguy cơ ung thư vú. Bắp cải còn có chất sulforophone giúp nhanh chóng đào thải các chất độc khác. Súp lơ xanh giúp giảm thiểu nguy cơ ung thư tử cung nhờ chứa nhiều chất betacarotene và vitamin. Nó có thể giúp cho quá trình thay thế lượng sắt dự trữ mất đi khi hành kinh và cung cấp các dưỡng chất quan trọng trong quá trình mang thai; chống bệnh thiếu máu và dị dạng thai nhi. Bởi vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên phụ nữ nên ăn bắp cải, súp lơ khoảng 3 lần mỗi tuần. Với súp lơ, chỉ nên hấp sơ qua vì vitamin rất dễ bị phân hủy trong quá trình dự trữ, chuẩn bị và chế biến.
Sữa chua: Rất giàu canxi, một dưỡng chất căn bản phòng ngừa bệnh loãng xương. Vitamin D trong sữa chua giúp cơ thể dễ hấp thụ canxi. Cơ thể người chứa khoảng 1 kg canxi, hầu hết ở xương. Để chống loãng xương, phụ nữ cần 1.000 mg canxi mỗi ngày, 1 hũ sữa chua sẽ cung cấp 1/4 nhu cầu đó. Sữa chua còn chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa và ngừa bệnh ung thư.
Đậu nành: Giàu protein, carbonhydrate, vitamin và khoáng chất, là nguồn cung cấp alpha linolenic acid và chất béo omega 3 tự nhiên rất đáng quý. Nó còn là nguồn chất xơ dồi dào có thể hòa tan trong nước, không có chất lactose và cholesterol. Đậu nành có tác dụng cân bằng tự nhiên các hoóc môn nữ, giảm thiểu sự khó chịu trong thời kỳ mãn kinh, chống lại bệnh ung thư vú, ung thư tử cung và cột sống. Chất chống oxy hóa isoflavone trong đậu nành góp phần ngăn chặn sự thành lập cholesterol xấu trong máu, duy trì sự dẻo dai của thành động mạch, giúp giảm thiểu nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ. Bởi vậy, cần tăng cường đậu nành trong thực đơn của phụ nữ.
Đu đủ: Quả đu đủ rất giàu vitamin, đặc biệt là vitamin A và C. Đu đủ còn có chứa một loại men và được sử dụng như một hoạt chất thanh tẩy da nhẹ. Nghiền đu đủ và thoa quanh mắt có thể xóa đi những vết chân chim. Riêng phần vỏ đu đủ xát lên mặt có thể lấy đi những tế bào da chết rất hiệu quả.
Lá và hoa dâm bụt: Chiết xuất của lá dâm bụt được sử dụng nhiều trong các loại dầu gội đầu bởi khả năng tẩy rửa rất tốt. Khi nghiền lá và đun cùng với một chút nước, lá dâm bụt sẽ cô đặc lại giống như sáp và có màu nâu đen. Bạn có thể sử dụng chất đặc quánh này để thanh tẩy làn da. Chiết xuất từ hoa dâm bụt cũng có mặt trong nhiều sản phẩm kem dưỡng da giúp làm mềm da.
Lá bạc hà: Lá bạc hà có chứa chất khử trùng và chống vi khuẩn. Rửa sạch lá bạc hà, vò nhẹ và ngâm vào cốc nước sôi rồi sử dụng như dung dịch thanh tẩy da. Ngoài ra, bạn có thể hòa với dầu dưỡng và thoa lên da đầu để chống gầu và kích thích tóc mọc nhanh hơn.
Lá trầu không: Có chứa những thành phần giúp làm sạch da khi pha vào cùng với nước tắm. Lá trầu không có tác dụng khử trùng rất tốt, giúp cho cơ thể trở nên mát mẻ, sảng khoái.
Củ nghệ: Củ nghệ được sử dụng như là chất làm se và thanh tẩy rất tốt. Bạn có thể nghiền nát nghệ và xát lên da để lấy đi những tế bào da chết.
Hoa đại: Là một loài hoa phổ biến ở các nước nhiệt đới Châu Á. Mùi hương quyến rũ của hoa đại xuất hiện ở những nơi linh thiêng và được coi là biểu tượng tôn giáo. Với các chuyên gia thẩm mỹ thì mùi thơm của hoa đại giúp cho đầu óc trở nên thư thái. Bạn hãy thả một vài vốc hoa vào bồn tắm và mùi thơm của hoa đại sẽ giảm stress cho cơ thể.
Lá lô hội: Từ xa xưa, lá lô hội đã nổi tiếng là một loại thảo dược thần bí trong nghệ thuật làm đẹp. Với những người bị mụn, sẹo hay cháy nắng, có thể cắt lá lô hội và bôi chất nhờn tiết ra từ lá lên. Chiết xuất từ lá lô hội còn được sử dụng trong thuốc uống chống tiêu chảy.
Xơ mướp: Xơ mướp giúp lấy đi những tế bào da chết tốt hơn rất nhiều so với những loại mút xốp hiện đang bày bán ở các siêu thị bởi khi sử dụng xơ mướp, làn da của bạn vẫn giữ được vẻ mềm mại, tươi mát. Tại các mỹ viện ở Thái Lan, người ta thường hòa muối cùng một chút tinh dầu và lấy xơ mướp xát lên cơ thể để lấy đi những tế bào da chết.
Dưa chuột: Nhiều hãng mỹ phẩm hiện nay đã sử dụng chiết xuất từ dưa chuột để làm mát và tái tạo làn da, đặc biệt đối với da dầu. Nước dưa chuột có thể được coi là loại nước tonic tuyệt hảo và giúp se lỗ chân lông. Đắp miếng dưa chuột lên mắt sẽ giúp mắt khỏi mệt mỏi, sưng húp và dưỡng ẩm cho mắt. Nếu bạn bị cháy da khi tắm nắng, hãy nghiền nát dưa chuột và đắp vào chỗ bỏng rát. Hiệu quả sẽ vô cùng bất ngờ!
Quả bơ: Chiết xuất từ quả bơ được sử dụng nhiều trong các sản phẩm làm đẹp bởi bơ rất giàu vitamin nhất là vitamin E giúp nuôi dưỡng làn da, đặc biệt là da khô. Ngoài ra, bơ còn có tác dụng làm cho mái tóc trở nên óng mượt.
...
Chúc các bạn có một sức khoẻ tốt và một vẻ đẹp rạng ngời...!
