Sinh 8 Kiến thức lý thuyết

[hongnhung.97]

CHƯƠNG 9 - Bài 9: Vệ sinh hệ thần kinh

(*) Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

Ngủ là quá trình ức chế của bộ não, đảm bảo sự phục hồi khả năng của hệ thần kinh. Ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể
Biện pháp để có giấc ngủ tốt:
- Cơ thể sảng khoái
- Chỗ ngủ thuận tiện
- Không dùng các chất kích thích như nước trà, cà phê
- Tránh các kích thích ảnh hưởng đến giấc ngủ (vd: Tiếng ồn...)

(*) Lao động và nghỉ ngơi hợp lí:

Sức khỏe phụ thuộc vào trạng thái của hệ thần kinh. Cần lao động, nghỉ ngơi hợp lí để bảo vệ hệ thần kinh
Biện pháp:
- Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày để hục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh sau một ngày làm việc căng thẳng
- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu
- Xây dựng chế độ làm việc nghỉ ngơi hợp lí
- Giữ thần kinh thoải mái, tránh dùng các chất kích thích

(*)Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chê đối với hệ thần kinh

Để hệ thần kinh hoạt động tốt, cần tránh các chất có hại:

~~ Ngoài ra cần tránh chất làm suy yếu hệ thần kinh

 

[hongnhung.97]

CHƯƠNG 10 - Bài 1: Giới thiệu chung hệ nội tiết

(*) Đặc điểm của hệ nội tiết:

Tuyến nội tiết sản xuất ra các hoocmon chuyển hóa theo đường máu đến các cơ quan đích để điều hòa các quá trình sinh lí

(*) Phân biệt tuyến nội tiết và tuyến ngoại tiết

Giống: các tế bào tuyến đều tiết ra các sản phẩm tiết
Khác:
- Tuyến ngoại tiết sản phẩm tiết là enzim sản phẩm tiết được đổ vào ống dẫn tiết (vd: Tuyến nước mắt, tuyến nước bọt...)
- Tuyến nội tiết sản phẩm tiết là hoocmon ngấm trực tiếp vào máu (vd: Tuyến trên thận, tuyến tùng...)

Sự khác nhau cơ bản về cấu tạo và chức năng của tuyến nội tiết, ngoại tiết

Ngoài ra còn có 1 số tuyến vừa thực hiện chức năng ngoại tiết vừa thực hiện chức năng nội tiết được gọi là tuyến pha
Vd: Tuyến tụy, tuyến sinh dục

(*) Hoocmon

1. Tính chất của hoocmon
- Mỗi hoocmon chỉ tác dụng lên 1 hoặc 1 số cơ quan xác định gọi là "cơ quan đích"
- Hoocmon có hoạt tính sinh dục rất cao
- Hoocmon không mang tính đặc trưng cho loài

2. Vai trò của hoocmon
- Duy trì tính ổn định bên trong cơ thể
- Điều hòa các quá trình sinh lí diễn ra bình thường