Bạn hãy ĐĂNG KÝ tài khoản để tham gia sự kiện lúc 20h00 hôm nay nhé!

[Sinh 8] Lập khẩu phần ăn hợp lí

Thảo luận trong 'Thảo luận chung' bắt đầu bởi hihihehe2309, 11 Tháng một 2011.

CHIA SẺ TRANG NÀY

Lượt xem: 26,266

  1. hihihehe2309

    hihihehe2309 Guest

    Sổ tay hướng dẫn sử dụng HMforum phiên bản mới


    ai biết lập khẩu phần ăn gửi cho mình một bản nghe

    ~~> Chú ý: tiêu đề
    [Sinh 8] +...
    :)
     
    Last edited by a moderator: 12 Tháng một 2011
  2. angel_97

    angel_97 Guest


    Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam


    + Nam thiếu niên(Tuổi 13 - 15) cần 2500 Kcal/ngày
    + Nữ thiếu niên(Tuổi 13 - 15) cần 2200 Kcal/ngày

    Ví dụ: Lượng thức ăn của một nam sinh lớp 8 ăn trong một ngày
    1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam + Kẹp 20g thịt gà xé
    - Sữa đặc có đường: 15gam
    2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 250gam
    - Đậu phụ: 75gam
    - Thịt lợn ba chỉ: 100gam
    - Dưa cải bẹ xanh: 100gam
    - 1 trái trứng luộc(hay chiên)
    3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 220gam
    - Cá chép: 100gam
    - Rau muống: 200gam

    Ví dụ: Lượng thức ăn của một nữ sinh lớp 8 ăn trong một ngày
    1. Bữa sáng: - Bánh mì: 65gam
    - Sữa đặc có đường: 15gam
    2. Bữa trưa: - Cơm(gạo tẻ): 200gam
    - Đậu phụ: 75gam
    - Thịt lợn ba chỉ: 100gam
    - Dưa cải muối: 100gam
    3. Bữa tối: - Cơm(gạo tẻ): 200gam
    - Cá chép: 100gam
    - Rau muống: 200gam

    :)
     
    Last edited by a moderator: 16 Tháng một 2011
  3. zorrovnz

    zorrovnz Guest


    + Nam thiếu niên(Tuổi 13 - 15) cần 2500 Kcal/ngày
    + Nam thiếu niên(Tuổi 13 - 15) cần 2200 Kcal/ngày

    Bạn có thấy trong câu nói của bạn có cái gì đó "hơiiiiiiiiiii" vô lí k0?:M052:
     
  4. luckyboy1997

    luckyboy1997 Guest


    Cái này có ở trong SGK rồi bạn ơi! Mình cần cái khác SGK nhưng đúng với thực tế một tý.
     

  5. Cái đó học lâu rồi bạn ạ. Bọn mình đã được tự làm 1 bản nhưng không đủ tiêu chuẩn

    ~~ Nguyên văn:

    ~~ Chú ý viết bài bằng tiếng Việt có dấu, Nội dung bài viết cần cụ thể hơn^^!
     
    Last edited by a moderator: 18 Tháng hai 2011
  6. akenno

    akenno Guest


    Không hiểu gì hết cả??? Chỉ mình cái khác đi, cái này có trong sgk rồi


     
    Last edited by a moderator: 12 Tháng một 2012
  7. miubita

    miubita Guest


    máy bạn ơi.... cho mình hỏi cách lập bảng thu hoặch thực hành bài này . Mai phải nộp rồi!! Tình thế đang cấp bách lắm!!!!!
     
  8. luulemlinh

    luulemlinh Guest


    cái trong sách giáo khoa là ko chính xác và đầy đủ dinh dưỡng cho một bạn nữ đâu bạn ạ
     
  9. hhtthanyeu

    hhtthanyeu Guest


    Học sinh nam:

    -1. Gạo : 400-500g
    -2.Thịt(cá):150g
    -3. Trứng:1 quả
    -4.Đậu phụ:200g
    -5.Dầu (mỡ):30g
    -6. Đư­ờng:20g
    -7.Rau: 300-400g
    -8.Quả chín:300g
    -9.Sữa:250 ml

    ---Các bạn tự chia bữa nha---
     
  10. hhtthanyeu

    hhtthanyeu Guest


    Học sinh nữ :

    -1. Gạo :350-400g
    -2. Thịt(cá):100g
    -3. Trứng :1 quả
    -4. Đậu phụ :150g
    -5. Dầu (mỡ):25g
    -6. Đư­ờng :20g
    -7. Rau :300-400g
    -8. Quả chín :300g
    -9. Sữa :250 ml

    ---Các bạn tự chia bữa nha---
     

  11. khẩu phần ăn của nữ sinh lớp 8 nhé

    1. Gạo tẻ : 300g
    2. Mì sợi : 100g
    3. Cá chép:100g
    4.Đu đủ chín: 150g
    5. Thịt bò loại một:100g
    6.Cải bắp:100g
    7.Ngô tươi:100g
    8.Sữa đặc có đường:15g
    9.cải xanh:150g
    10.dưa cải muối:150g
    11.khoai sọ : 150g
    Bạn tự chia bữa nhé mọi thứ đủ cả thiếu B2 thừa một tí sắt và vitamin C
     
  12. huong2000x

    huong2000x Guest


    1. Gạo tẻ : 300g
    2. Mì sợi : 100g
    3. Cá chép:100g
    4.Đu đủ chín: 150g
    5. Thịt bò loại một:100g
    6.Cải bắp:100g
    7.Ngô tươi:100g
    8.Sữa đặc có đường:15g
    9.cải xanh:150g
    10.dưa cải muối:150g
    11.khoai sọ : 150g
     

  13. Mình có cop được bài này của bạn nào(ko nhớ[​IMG]) trên hocmai có vẻ hay nên chia sẻ
    1.Bữa sáng xôi (gạo nếp) 140g
    sữa vinamilk có đường 120g
    2.Bữa phụ lúc 9h30 phút
    táo 150g
    3.Bữa trưa
    cơm (gạo tẻ) 250g
    trứng 200g
    rau bắp cải 400g
    thịt bò 120g
    4.Bữa phụ thứ hai lúc 4h
    sữa chua 1 hộp 150g
    5.Bữa tối
    cơm (gạo tẻ) 210g
    cá 85g
    rau bắp cải 150g
    6.Bữa phụ thứ balúc 21h30 phút(có thể có hoặc ko)
    mì sợi 85g
     
    Last edited by a moderator: 9 Tháng hai 2014